Здрав живот

Аустријски тим научника осмислио је пилулу и вакцину против рака, која спречава ширење метастаза у телу. Имуни систем ће моћи пуном снагом да производи „ћелије убице“, пошаље их у напад на метастазе и тако их уништи.

Велики успех аустријског научника Јозефа Пенингера и његовог истраживачког тима – смислили како тело може да упосли властите ћелије у борби против рака.

То би могло да буде остварење сна човечанства: Пилула или вакцина против рака (20.000 смртних случајева годишње у Аустрији) има за циљ да се бори против ширења метастаза у телу, најчешћег узрока смрти. Иако људски имуни систем има могућност да пошаље такозване „ћелије убице“ у борби против рака, један протеин у организму кочи овај систем самоодбране, те он реагује сувише слабо.

Јозеф Пенингер и његов тим су развили молекул који је у стању да искључи ту телесну кочницу.

После тога имуни систем може пуном снагом да производи „ћелије убице“, пошаље их у напад на метастазе, па их тако уништи.

У свету и код нас је тренд здрава храна, укључујући здрав хлеб. Ипак, постоји много заблуда и злоупотреба у погледу хлеба. 
Да ли је црни хлеб увек од целог зрна? 
Нажалост, ово тврђење није тачно, јер боја може да буде „лажна“. Меласа или други састојци могу да дају хлебу браон боју. Прочитајте листу састојака хлеба, па ћете знати од чега је направљен.
У листи састојака реч "цело" увек треба да се појави поред имена зрна, као што пише прекрупа, овас, интегрално брашно или цело зрно ражи.
Немојте да будете заведени текстом на етикети на ком пише: „специјални хлеб“, црни хлеб, "мулти-жито", "100% пшеница", "напукла пшеница" или "седам зрна". То што смо навели обично нису цела зрна. 
Које место је добро да хлеб буде свеж неколико дана? 
Стављање хлеба у фрижидер заправо ће учинити да он буде брже устајао.
Хлеб из продавнице остаће свеж 2 до 4 дана ако га оставите у кутији или у кеси. Хлеб који има мање конзерванаса задржаће свежину 1 до 3 дана.
Ако желите да сачувате хлеб дуже време, ставите га у замрзивач (добро затворену или дуплу кесу да не покупи мирис). Хлеб ће остати у замрзивачу свеж 2 до 3 месеца. После вађења из замрзивача, треба га појести за дан-два, али га не треба враћати у замрзивач. 
Ако једете превише хлеба, можете да подигнете крвни притисак? 

Амерички научници дошли су до закључка да велике дозе витамина Це могу у великој мери да помогну у борби против рака. Уносећи га инјекцијама, лекари су приметили да драстично повећава ефекат хемотерапије у убијању малигних ћелија.

Истраживање је објављено у часопису Science Translational Medicine, а научници поручују да фармацеутске компаније не желе да спроводе овакве студије, јер витамини не могу да се патентирају.

Витамиц Це је дуго коришћен као алтернативна терапија за борбу против рака, а још седамдесетих година Лимус Паулинг је спровео истраживање у којем је дошао до закључка да интравенозно уношење тог витамина даје добре резултате у убијању малигних ћелија.

Ипак, годинама после тога сва клиничка испитивања нису давала ефекат, јер су витамин Це давали пацијентима орално.

Сада је добро познато да људско тело врло брзо избацује тај витамин уколико се уноси орално.

Међутим, научници са Универзитета у Канзасу сада су спровели истраживање у којем су пацијентима давали витамин интравенозно, а он је даље апсорбован у тело на места где је уништавао малигне ћелије без икакве штетности по здраво ткиво.

Чишћење дебелог црева врло је важно за здрав пробавни тракт и превенцију рака дебелог црева. Када се прочисте црева, нећете се осећати надути, а лакше ћете контролисати и телесну тежину. Најбоље од свега је што нам за чиста црева не треба ништа сем одговарајућег воћа.
Када токсини изађу из вашег система, осетићете олакшање од пробавних тегоба. Чишћење црева добро је и за кожу, која изгледа лепше када се нечистоће и токсини избаце из тела.
Постоје бројне дијете и планови детоксикације дебелог црева, међутим исхрана је увек најбитнији фактор. Основне намирнице које одржавају црева чистим су спанаћ, броколи, бели лук, риба, цвекла, купус... Али, ако сте љубитељи воћа, онда је добро знати и које су воћке добре за ту сврху.
Авокадо - Авокадо је богат омега-3 масним киселинама које чисте црева и спречавају проблеме са варењем.
Јабуке - Јабуке обављају детоксикацију црева и потпомажу избацивање штетних материја и тешких метала из тела. Јабуке су богате пектином, због чега су међу најбољим воћем за чишћење црева.

Три врсте шећера и обиље влакана разлози су због којих банана искаче из шаблона брзопотезних извора енергије.
Осим храњиве вредности доказана је њена свемоћ у отклањању бројних тегоба код којих иначе најчешће посежемо за таблетом, посебно код надутости и затвора.
Банане садрже пектин који убрзава пробаву и подстиче избацивање токсина и тешких метала из тела.
Такође њихово деловање је пробиотско и стимулише рад црева. Сви ови фактори подстичу рад пробаве и смањују надутост, док влакна из меканог плода разбуђују црева и делују попут природног лаксатива на затвор.
Стрес називају болешћу модерног доба, јер непрестано оставља велике последице на наше здравље. Стрес убрзава метаболизам при чему пада ниво калијума у организму. Равнотежу је могуће успоставити помоћу једне банане која у себи садржи довољно калијума који ће помоћи у нормализацији откуцаја срца, слању кисеоника у мозак и регулисању оптималне количине воде у телу.
Познато је да уношење натријума у великим количинама, а мали калијума има негативан утицај на крвни притисак. Због тога је важно тело опскрбити великом количином калијума коју садрже банане.

Осим особама са срчаним проблемима и онима који имају лошу циркулацију, зимска физичка активност погодује свима под условом да пре изласка предузму мере предострожности
Уколико сте љубитељ природе и волите да џогирате, никако не би требало да се одрекнете ове здраве навике само зато што је пао снег, а температура се спустила испод нуле. Фитнес стручњаци и лекари препоручују да 30 минута свакодневно трчите у оближњем парку или на обали реке, јер када ангажујете мишиће по хладноћи, крв брже струји кроз организам, а црвени нос је најбољи показатељ да сте се одлично загрејали!
Сa друге стране и научници тврде да, осим особа са срчаним проблемима и оних који имају лошу циркулацију, зимска физичка активност погодује свима под условом да пре изласка предузму мере предострожности:
* Обуците се слојевито, али не претерујте са одећом како се не бисте много знојили. Први слој до коже би требало да буде од синтетике јер не упија зној, никако памук који чим се натопи влагом, губи својство топлотног изолатора. Други слој је најбоље да буде од дебљег материјала (препоручује се вуна), а трећи од лаганог и непромочивог платна како би заштитио тело од ветра и влажног снега.

Зими, када је мало већа хладноћа, могу да се десе промрзлине на неким деловима тела. Када су мање промрзлине или када захвате мањи део тела, обично није ништа опасно, али понекад промрзлине могу значајно да угозе здравље.
Кроз одговоре можемо нешто више да научимо о промрзлинама и заштити се на време.
Који делови тела имају највећу вероватноћу да добију промрзлине?
Промрзлине се дешавају када сте изложени екстремној хладноћи. Највероватније ћете добити промрзлине на незаштићеним деловима тела и деловима тела са мањим протоком крви.
То су обично прсти, нос, уши, образи и брада. Када сте на хладноћи, ваше тело покушава да сачува топлоту. Онда је организам приморан да више крви “чува” за срце и плућа, “јер сматра да је то најважније”. Проток крви се онда смањује према екстремитетима као што су прсти. На тај начин, кожа и ткиво примају мање крви и мање топлоте и више је вероватно да ће се ти делови тела први смрзнути.
Да ли морате да будете изложени сат времена екстремној хладноћи да бисте добили промрзлине?
Можете да добијете промрзлине веома брзо ако је довољно хладно. Већина случајева промрзлина догађа се када су људи изложени дуже времена ниским температурама. Када је температура испод нула степени Целзијусових (укључујући субјективни осећај), гола кожа може да се замрзне за пет минута.

Нутриционисти препоручују начин исхране који је усмерен на очување здравља, а подразумева узимање намирница које делују противупално: лук, маслиново уље, грејпфрут, купус, шумско воће...
ОД овог начина исхране немојте да очекујете да ће вас ослободити сувишних килограма. Усмерен је на очување здравља, а подразумева конзумирање намирница које делују противупално. Нарочито се препоручују црни и бели лук, маслиново уље, грејпфрут, купус (најбоље кисели), блитва, спанаћ, броколи, бундева, шумско воће...
Пре свега се препоручује особама које имају артритис, јер је та болест последица упале. Они који имају ове тегобе требало би да конзумирају више намирница богатих антиоксидансима и супстанцама које на природан начин јачају имунитет. Воће и поврће би требало свакодневно јести и то у већим количинама, затим храну богату омега-3 масним киселинама, али и зачињену, посебно першуном и рузмарином, који делују противупално.
Избегавајте месо и пуномасне млечне производе, прерађену храну и слаткише, пожељна је тамна чоколада у мањој количини и слатко воће. Овај начин исхране требало би да усвојите као трајан да бисте постигли најбоље резултате, а ево шта још можете да конзумирате:

Без обзира на налепнице на паковању и пажљиво читање састава, постоје велике шансе да и даље једете нежељене ствари и додатке у храни
Без обзира на налепнице на паковању и пажљиво читање састава, постоје велике шансе да и даље једете нежељене ствари и додатке у храни, јер бројни производи садрже неке од састојака на које никада не бисте нити помислили, на пример – људску косу.
Хлеб купљен у локалној продавници може да садржи људску косу, и то не залуталу влас, него Л-цистеин из косе која се користи за продужење рока трајања хлеба. Л-цистен је главни ”кривац” за мекоћу већине пекарских производа.
Највећи део косе која се користи за аминокиселину долази из Кине где се скупља у берберницама и фризерским салонима, кажу научници. Једина врста хлеба код које се обично користи Л-цистеин је бели хлеб, а можете да га избегнете одабиром хлеба од целих житарица под условом да нема адитива у брашну или да једноставно сами месите хлеб код куће.
Иначе Л-цистеин је немогуће избећи у познатим ланцима брзе хране.
Новости Онлине

Конзумирање једне јабуке дневно смањује стопу смртности од кардиоваскуларних болести, закључили су оксфордски научници.
Најчешће приписивани лекови код особа са кардиоваскуларним потешкоћама су статини који се користе код снижавања нивоа холестерола.
Висок ниво холестерола повећава ризик од срчаног удара (инфаркта), као и других потешкоћа са васкуларним здрављем, пише портал Витамини.
После бројних истраживања уочено је да позитивни учинци примене тих лекова надилазе њихове ризике по здравље што оправдава њихово учестало коришћење.
Међутим, разматрајући значај исхране на здравље, научници Универзитета Оксфорд упоређивали су ефекат статина и уноса јабука на здравље срца.
Применом математичког модела, научници су израчунали стопу смртности од кардиоваскуларних болести у популацији особа старијих од 50 година ако би узимале статине или конзумирали јабуку дневно.