Радио Оаза 88.3 FM
Недељом од 20 до 22 часова на 88.3 CJIQ FM

Здрав живот

Страница: 1 2 3 ... 140

Млади лук је један од сигурних знакова пролећа и дефинитивно га воле многи. Као и све друге врсте лука (црни, бели, црвени лук, празилук, влашац) има велику примену. Гаји се више од 5 миленијума и једна је од првих гајених култура, а данас расте широм света.
Ово повће је нутритивна ризница, јер садржи знатне количине витамина А и Це, а нарочито витамина Ка. Ту су још и витамин Е, комплекс витамина Бе и разни минерали и елементи: калијум, натријум, калцијум, гвожђе, сумпор, фосфор, магнезијум, хром, селен, манган.
Нутритивна вредност белог лука је и у садржају кверцетина, биљног пигмента који организму даје јако противупално и антиоксидативно деловање. Најбоље га је јести у свежем стању, у облику салата, јер се термичком обрадом губе драгоцени састојци.
Пера младог лука су идеални састојци за салату и нутритивно су богатији од белих главица како у минералима тако и у витаминима. Можете га сецканог убацити у омлет, салату, сендвич, у крем сир, кајмак или павлаку и одмах улепшати свој дан.
Арома младог лука је блажа од црног, али свакако остаје задах. Можда је ово узрок зашто га неки избегавају, али и за задах постоји решење: чаша млека или јогурта, а можете грицкати и свеж босиљак или першуново лишће.

Наставак...

Сваког дана стижу нови подаци о научним лабораторијама које убразно раде на вакцини против корона вируса, и док су у Кини и САД почела прва тестирања на добровољцима, решење траже и Немци, Руси, Израелци, Канађани. Статистике броја оболелих их додатно пожурују - до данас је потврђено више од 416.700 случајева заражених у свету, а умрло је више од 18.500 хиљада људи

Свет се укључује у такозвано „солидарно испитивање“ за потенцијалну терапију против коронавируса - које је покренула СЗО, а до сада 10 земаља потврдило учешће у тестирању четири већ постојећа лека. Међу њима је и „ремдесивир“, експериментални лек развијен током епидемије еболе у који светска јавност данас полаже највише наде.

Прво излечење ремдесивиром прогласили су Италијани, пошто је пацијент (79) заражен вирусом COVID-19, третиран овим леком и два пута после тога показао негативан резултат на корону.

Истовремено, кинески званичници тврде да се јапански лек “favipiravir” познат и као Avigan, показао ефикасним у сузбијању короне. Овај лек против грипа произвела је Tojama Hemikal, подружница компаније Fujifilm која је, осим по фотоапаратима, сада позната и у фармакологији.

Наставак...

Становништво на планети нашло се у непознатој и необичној ситуацији. Свет је окупирао коронавирус, о коме готово да ништа не знамо. У ходу учимо, кроз искуства оболелих, оних који су оздравили, савета лекара. У својим размишљањима, посвећени смо новим мерама заштите, а једна од њих је увођење ванредног стања, од стране државе.

У зависности од узраста, година, менталног и физичког стања, различито перципирамо вирус. Важно је пратити савете стручњака, лекара, ... За портал РТС-a, говорила је докторка неуроспихијатрије и породични психотерапеут Јелена Ивановић, која је указала на пар веома важних начина понашања уз стручне савете.

Шта нам доноси паника од појаве вируса и увођења ванредног стања?

- Новонастала ситуација у нашој земљи око појаве коронавируса, као и увођења ванредног стања, људе је увела у стање страха и панике. Постоје три облика страха, а то су анксиозност, страх и паника. Они се разликују по интензитету и учесталости.

Страх је осећање које се јавља када постоји нека реална опасност од нечега.

Најјачи страх који се јавља код људи је паника, која је наступила као последица бриге за сопствени живот и живот својих најмилијих. Паника која влада је праћена катастрофалним мислима као што су: ако се заразим умрећу, заразићу децу, родитеље пријатеље и сви ћемо нестати.

Наставак...

Замрзавање меса, воћа, поврћа и других намирница може бити корисно, али неопходно је познавати правила о томе, колико која намирница може безбедно да се држи у замрзивачу, и када почиње да губи на квалитету.

Храна коју обично замрзавамо може релативно дуго да се чува и користи. Ипак, то не значи да ће, на пример, сирова пилетина коју сте купили и ставили у замрзивач, имати исти укус, па и текстуру после неколико недеља и после годину дана.

Стручњаци кажу да пилеће месо које сте припремили и после годину дана држања у замрзивачу, неће нашкодити вашем здрављу, али да неће бити претерано укусно.

Зато је важно знати колико и која врста хране може да се држи замрзнута и када почиње да губи на квалитету.

Сирово месо

Млевена говедина, ћуретина, телетина, свињетина и јагњетина

За најбољи укус и текстуру, најбоље је да ове врсте млевеног меса искористите у року од три или четири месеца од момента замрзавања.

Наставак...

Коронавирус може да утиче на било кога, али се сматра да тежи облици погађају старије особе и људе са већ постојећим здравственим проблемима.

Међу више хиљада преминулих од овог вируса већину чине старији пацијенти који су већ имали здравствене проблеме попут кардиоваскуларних болести.

Ко је угрожен?

Ако имате хроничну болест, не значи да је већа вероватноћа да ћете бити заражени коронавирусом, али је важно да предузмете посебне мере опреза како се не бисте разболели јер би симптоми код вас могли да буду много озбиљнији.

Чини се да су људи који су старији, који имају ослабљени имунолошки систем или хроничне болести као што су астма, дијабетес или кардиоваскуларни проблеми, подложнији озбиљним последицама.

Већина људи се од коронавируса опорави брзо после неколико дана одмора. За неке људе, међутим, то уме да буде озбиљније и,  у ретким случајевима, опасно по живот.

Наставак...

Један од најчешћих савета које слушамо како бисмо се заштитили од новог коронавируса јесте да перемо руке и да не додирујемо лице. Међутим, могу ли наши паметни телефони осим рачунарских вируса да покупе и заразу која се шири светом.

Имамо обичај да спустимо телефон на сто где год да седнемо. Та навика могла би да нам донесе разне вирусе укључујћи и коронавирус који опстаје на металним и сличним површинама десет и више сати.

Вирус са стола "скаче" на телефон, а телефон често приносимо лицу или прстима додирујемо екран па лице што је сигуран пут заразе.

Према истраживањима, штетни патогени као ешерихије, коли имају способност преживљавања на екранима мобилних телефона и до четири дана, док друга истраживања показују да људи у просеку узимају телефон у руке око 76 пута дневно.

Тек би требало да се истражи колико се дуго нови коронавирус задржава на екранима паметних телефона, али уколико је животни век новог вируса сличан оном у којем је на телефонима естонских средњошколаца пронађено 17.000 различитих бактерија, постоји велика могућност да ће се задржати. 
Ако редовно перете и дезинфикујете руке, али не водите рачуна о хигијени телефона у високом сте ризику од заразе. То што телефон изгледа чисто не значи да није "богат" вирусима. 

Наставак...

Вашим мукама је дошао крај!

Домишљати дизајнери конструисали су столицу намењену особама које током седења воле да прекрсте ноге или да седну на подвијену ногу.

Ретко ко док седи држи правилно ноге, а многи воле да седну преко једне повијене ноге. Међутим, овај положај није препоручљив јер често ствара осећај укочености и бола. Али захваљујући оригиналном изуму пронађено је решење и за овај проблем.

Представници компанија из Мизурија, "Health By Design" ('Дизајн за здравље') и дизајнер Пек Метјус наглашавају да је првобитна намера била да се конструише ергономска столица која ће помоћи људима да удобно промене положај седења током напорног рада.

Метјус је направио столицу названу соул сит у сарадњи са физиотераперутом, јога инструктором, столаром и инжењером. После неколико дана коришћења, уверио се колико је столица удобна и више није користио класичну столицу.

Купцима је на располагању неколико модела, а заједнички су им доња платформа за ноге и седиште. Оба нивоа је могуће подесити у зависности од потреба корисника.

Наставак...

Уједињене нације прогласиле су 2013. године 3. март за Светски дан дивљих врста, како би се подигла свест о претњама по опстанак биљног и и животињског света. У међувремену, дивље врсте су све више угрожене, због прекомерног улова, пожара, губитка станишта, илегалне трговине и климатских промена.

У опасности је више од 40 одсто водоземаца и трећина свих морских сисара.

„Оно што ће нам се десити ускоро, то показује извештај међународног панела за биодиверзитет да је скоро милион врста животињских и биљних угрожено и да могу да нестану ускоро, у року од десет година. На свету је остало толико мало дивљих животиња да са оваквом исхраном, кад не би било домаћих животиња, ми бисмо све дивље животиње појели за мање од месец дана“, наглашава др Дени Пореј из Светског фонда за природу.

Процењује се да је само у недавним пожарима у Аустралији страдало 500 милиона животиња, чак 30 одсто популације коала. Број јединки панди и тигрова мери се хиљадама. У Азији се дивље животиње користе у исхрани.

„Данас сакупљањем животиња доводимо себе у опасност да се изложимо некима од патогених агенаса као што је корона вирус. У Кини се доста дуго води борба да се прекине са изловом дивљих животиња и њиховом употребом у исхрани“, напомиње др Растко Ајтић из Завода за заштиту природе Србије.

Наставак...

За сада званично не постоји лек или вакцина против коронавируса. Према подацима Светске здравствене организације, нови вирус, који се проширио из Кине, заразио је више од 82.000 људи и проузроковао више од 2.800 смрти широм света.

Вести о тестирању на лекове стигле су почетком ове недеље, у тренутку када је савезни здравствени службеник упозорио да би вирус могао почети да се шири и у Америци. 

"Очекујемо ширење вируса у овој земљи. Није питање хоће ли се то догодити, већ када ће се догодити и колико људи у овој земљи ће се тешко разболети", рекла је Ненси Месониер, директорка Националног центра за имунизацију и респираторне болести.

Здравствени службеници изјавили су да је у САД-у регистровано 60 случајева коронавируса, и да се очекује повећање тог броја.

Из Националног института за здравство је саопштено да је клиничко испитивање за процену сигурности и ефикасности антивирусног лека ремдесивир код одраслих са дијагностикованим коронавирусом започето у Медицинском центру Универзитета у Небраски у Омахи.

Први учесник је Американац који је евакуисан са крузера "Diamond Princess" у Јапану.

Наставак...

Већина лекара који су заиста спремни да дају добре савете својим пацијентима, укључују мед и лимун у своје препоруке и за то имају добар разлог.

Лекари из целог света потврдили су да конзумирање ове мешавине сваког дана има велике здравствене користи за људски организам.

Побољшава здравље црева

Један од кључних корака у одржавању здравог начина живота је одржавање здравља црева, а мешавина меда и лимуна омогућава бољи рад метаболизма који је неопходан када се пробудите. Ова комбинација побољшава метаболизам јер зидове желуца оставља у стабилном стању за пробаву хране која се узима током дана. Такође, лимунов сок је користан када је реч о ублажавању надутости и рефлукса киселине.

Чисти дигестивни тракт

Током пробаве, неке прехрамбене супстанце имају тенденцију да се скупљају у дигестивном тракту. Чаша исцеђеног лимуна са медом после сваког оброка очистиће све те супстанце које се накупљају после оброка. Подиже имунитет Добар имунитет је предуслов за добро здравље, нарочито у сезони грипа и прехладе. 

Наставак...
Страница: 1 2 3 ... 140