Осим особама са срчаним проблемима и онима који имају лошу циркулацију, зимска физичка активност погодује свима под условом да пре изласка предузму мере предострожности
Уколико сте љубитељ природе и волите да џогирате, никако не би требало да се одрекнете ове здраве навике само зато што је пао снег, а температура се спустила испод нуле. Фитнес стручњаци и лекари препоручују да 30 минута свакодневно трчите у оближњем парку или на обали реке, јер када ангажујете мишиће по хладноћи, крв брже струји кроз организам, а црвени нос је најбољи показатељ да сте се одлично загрејали!
Сa друге стране и научници тврде да, осим особа са срчаним проблемима и оних који имају лошу циркулацију, зимска физичка активност погодује свима под условом да пре изласка предузму мере предострожности:
* Обуците се слојевито, али не претерујте са одећом како се не бисте много знојили. Први слој до коже би требало да буде од синтетике јер не упија зној, никако памук који чим се натопи влагом, губи својство топлотног изолатора. Други слој је најбоље да буде од дебљег материјала (препоручује се вуна), а трећи од лаганог и непромочивог платна како би заштитио тело од ветра и влажног снега.