Здрав живот

Наслаге масноћа концентрисане само на стомаку могу да узгрозе здравље више него озбиљнији вишак килограма распоређен „равномерно“, тврде амерички стручњаци. Већи је ризик од дијабетеса и обољења срца, а сало абдомена лучи и више инфламаторних супстанци.
Здравље особа нормалне телесне масе, али са превише сала на стомаку, могло би да буде лошије него здравље гојазних особа, показали су резултати америчког истраживања. Такве масне наслаге излажу особу опасности од дијабетеса и срчаних обољења, објавила је агенција Ројтерс.
Наиме, сало на стомаку стручњаци су довели у везу са хипертензијом (повишеним крвним притиском) и вишком шећера у крви.
Резултати америчког тима стручњака могли би суштински да промене лечење кардиоваскуларних обољења. Научници су до њих дошли истражујући током 14 година око 12.800 особа просечне старости 44 године. Група стручњака предвођена професором Франсиском Лопесом-Хименесом из клинике „Мејо" у Рочестеру у Минесоти утврђивала је индекс телесне масе и однос између обима струка и бокова, што је индикатор распореда масноће у нивоу стомака.

Лоша вест за младе љубитеље траве - од ње постајете глупи, поручују научници. Ново истраживање међународног тима стручњака дошло је до закључка да млађе особе које конзумирају канабис имају повећан ризик од знатног и неповратног смањења коефицијента интелигенције.
Истраживање утицаја канабиса на развој мозга особа млађих од 18 година, трајало је готово четири деценије, а у истраживању је учествовало више од 1.000 људи, преносе британски медији. Научници су дошли до закључка да честа употреба канабиса код млађих од 18 година има трајне и неповратне последице по мозак, али да мање штети мозгу особа старијих од 18 година.
"Прилично сам сигурна да је канабис безбедан за особе старије од 18 година, али ризичан за оне млађе од 18", рекла је професорка са Института за психијатрију Краљевског колеџа у Лондону Тери Мофит.
Пре 18. године мозак се и даље формира како би постао ефикаснији и подложнији је штетним утицајима наркотика.
Учесници студије са Новог Зеланда праћени су годинама, још од 1972. и периодично тестирани да би се видео утицај марихуане на њихово памћење, брзину, резоновање и визуелно процесуирање података.

Без обзира на то о ком типу дијабета да се ради, оболели стриктно морају да поштују правила дијете
Дијабетичари муку муче када се нађу пред пуном трпезом.
Широм отворених очију, обиље хране могу само да гледају, јер природа њихове болести не допушта авантуру гурманлука. Без обзира на то о ком типу дијабета да се ради, оболели стриктно морају да поштују правила дијете, уколико не желе да им се болест погорша.
Исхрана оболелих од шећерне болести зависи од тога који тип дијабета имају.
Дијабет типа 1, који имају млади, лечи се инсулином, а исхрана коју они узимају мора да прати инсулинску терапију, по времену, саставу оброка и односу беланчевина, масти и угљених хидрата у храни. Храна мора да се узима у време инсулинске терапије, која се дели у више дневних доза.
Добро избалансирана храна врло је важна за добар раст, развој и здравље младих који болују.
За сваког дијабетичара се прави индивидуална дијета, која треба да задовољи његове енергетске и друге потребе.
Дијабет типа 2 има другу врсту терапије, и сходно томе, другачији начин исхране.
На овај тип отпада више од 90 одсто случајева дијабетеса. Готово код свих њих, разлог за појаву овог облика шећерне болести лежи у гојазности, поремећеној масноћи у крви и повишеном крвном притиску.

Истраживачи са Универзитата Нотр Дам у Индијани установили су да што мање лажемо, то смо здравији, како ментално, тако и физички.
Према писању "Сана", научници су током десет недеља на детектору лажи тестирали 110 волонтера, старих између 18 и 71 годину, проверавајући редовно њихово здравствено стање, као и расположење. Открили су да они који више лажу чешће пате од депресије и мигрене, осећају се напето и имају болове у грлу.
"Људи који не лажу су растерећенији и више у складу са самим собом", објаснили су истраживачи.
Претходна истраживања су показала да Американци лажу у просеку 11 пута седмично.
"Мало сам скептичан у погледу чињенице да искреност побољшава здравље, али са психолошког становишта то је вероватно тачно", коментарисао је у психолог Роберт Фелдман.
Танјуг, МРС

Није тајна да лидери у технолошком бизнису живе од броја продатих „геџета" или прегледа њихових веб-сајтова. Неки од њих, као Стјуарт Краб, један од директора „Фејсбука", ипак поручују да се, с времена на време, треба одмакнути од компјутерског екрана и искључити мобилни телефон.
Овакав став је одскоро присутан у врху компанија као „Фејсбук". Прецизније, константна потреба да проверавамо да ли су нам стигле поруке, мејлови или шта је ново на онлајн друштвеним мрежама постала је права физичка зависност која може да наштети нашем друштвеном животу, радној способности и друштвеним интеракцијама.
Стјуарт Краб је тај синдром упоредио са жабом која, уколико је најпре ставите у хладну воду, неће осетити раст температуре и - угинуће.
„Свако би требало да се запита колики тачно утицај на нас имају друштвене мреже и колико времена проводимо на њима", истакао је Краб.
Ипак, ако нам и челници Силицијумске долине поручују да смањимо употребу њихових производа, лако могу да нас збуне њихови мотиви. Сорен Гордхамер је један од њих, а уз то је и организатор годишње конференције „Виздом 2.0" (Wisdom 2.0), чији је циљ да помогне учесницима да пронађу равнотежу у данашњем дигиталном свету.

Кајсија обновља оштећена ткива, јач зубе и кости. Бресква пружа заштиту од многих облика рака и болести срца...
КАЈСИЈА
Кајсија (Prunus armeniaca), изузетно сочно и укусно воће има, такође, и нутритивну и значајуну лековиту вредност. Као део велике породице коштуњавог воћа којој припадају и шљиве, бадеми, брескве, вишње и трешње, кајсија је знана и цењена од давнина, а стари Римљани су је из Јерменије, путевима свиле, пренели у Европу још око 70 године п. н. е.
Данас се највише производе у Турској, Ирану и Италији, као прерађене и сушене, док се у Србији највише користе за производњу сокова, џемова и компота. Хранљива вредност и састав плода сушењем или термичком обрадом мења се. У њеном саставу најзаступљенија је лимунска киселина, а од витамина највише има витамина А, Ц, Б комплекса, као и бета каротена. У завидној количини има и калијума, танина и појединих терпена, који кајсији и дају пријатну арому.
Са оваквим саставом кајсије су врло захвалне за одбрану организма од бактеријских инфекција, обнову оштећених ткива, развој јачих зуба и костију, али и за побољшање вида. Због изузетне заступљености бета каротина ова воћка има делотворан ефекат на срце, јер утиче на снижавање лошег холестерола, као и на неке друге болести.

За многе људе, дијете без глутена су више него лековите. Оне су за неке људе лек, а за неке тренд и помодарство - показује нова студија.
Студија процењује да око 1,8 милиона Американаца има целијачне проблеме или болести. Целијакија је најчешће аутоимуна болест: организам бурно реагује јер не подноси глутен у храни (протеин који се налази у житарицама попут пшенице, јечма, ражи...).
Процена је да 1,6 милиона Американаца држи глутеинску дијету, а да велики број њих нема целијакију. Интересантно је да многе особе које болују од целијачних болести не држе глутеинску дијету.
"Иронија је, дакле, у томе што они који треба да буду на дијети без глутена нису на њој, јер не знају да имају целијачне проблеме и да би, са медицинске тачке гледишта, требало да је се придржавају", каже истраживач Јозеф А. Мареј, доктор гастроентеролог на клиници Мејо у Минесоти. Студија је заснована на подацима прикупљеним путем истраживања владиних организација у оквиру редовног праћења здравља америчке популације.
Неки људи са целијакијом немају видљиве симптоме. Друге особе са целијакијом имају неспецифичне здравствене проблеме попут хроничног умора, депресије, вртоглавице, бола у трбуху, губитка тежине, анемије, честих пролива и других стомачних проблема.

Поједине биљке дефинитивно појачавају сексуалну жељу и чине интимне тренутке непоновљивим
Многе намирнице имају својства афродизијака, најчешће су у питању управо сами састојци, а понекад пресудну улогу игра и начин припреме хране.
Поједине биљке дефинитивно појачавају сексуалну жељу и чине интимне тренутке непоновљивим. Нутриционисти саветују како би требало да изгледа јеловник који поседује моћ афродизијака, а најбитније је да у његовом креирању и припреми учествују оба партнера јер ће ефекат бити снажнији.
Салата за предјело
Када се помешају свежа шаргарепа, јабука, целер, суво грожђе, ораси, мед, морска со и маслиново уље, добићете не само здрав и укусан мини-оброк већ и енергетску бомбу која стимулише љубав.
Чорба од поврћа
ДомаЋа чорба од сезонског поврћа опушта атмосферу, опојни мириси који се шире из тањира зближавају партнере. Обогатите је различитим поврћем и ставите много свежих зачинских биљака попут мирођије, босиљка, нане...

Када су велике врућине, тешко се дише, а много се зноји, па треба надокнадити и изгубљену течност, витамине и минерале.
Шта и колико јести и пити када су велике врућине?
Када су велике врућине, много се знојимо и губимо течност и неопходне витамине и минерале, па их зато треба надокнадити течном храном, природним соковима и сочним воћем и поврћем. Топла супа нам надокнађује течност и минерале неопходне сваком организму.
Свеже воће и поврће су прави извори течности и здравља за организам при великим врућинама. Препоручујемо: брескве, јабуке, малине, купине, крушке, шљиве, диње, лубенице, парадајз, краставац и паприку.
Лубеница, диња и краставац
У току лета, лубенице, диње и краставци најприступачнији су и због цене и понуде јер их има на нашим пијацама и у продавницама. Неупућени сматрају да поменуто воће и поврће има само воду у себи, а мало корисних састојака, што је очигледна заблуда.
Већ смо писали да лубенице, диње и краставци садрже доста витамина, минерала и других корисних састојака за организам а да су поред тога и веома лековити, тако да помажу и при великим врућинама и против многих болести.

Људи који раде по сменама имају више шанси да добију срчани удар од оних који имају регларно радно време, наводи се у најновијој студији канадских и норвешких научника.
Научници су анализирали ранија истраживања која су обухватала два милиона радника и дошли до закључка да рад по сменама може да поремети метаболизам и да има штетан утицај на стил живота, преноси Бибиси.
Студија је показала да они који раде по сменама имају 23 процената веће шансе да добију срчани удар или друге срчане проблеме и пет посто више шанси да их удари кап.
Танјуг, МРС