Здрав живот

Дијета са грожђем једна је од најефикаснијих и најздравијих, а примењује се 20 дана. Потребно је да уз сваки оброк поједете неколико зрна грожђа, црног или белог, као и да га једете за ужину. Овај режим исхране не препоручује се особама са одређеним здравственим тегобама, па ако нисте потпуно здрави, консултујте се са лекаром. 

Уз дијету са грожђем не само да ћете скинути вишак килограма, нарочито у пределу струка и стомака, већ регулисати варење и апетит, а кожа ће постати чистија и блиставо свежа. Наравно, ако су остали оброци умерени. Ово воће делује као природни тоник организма, успорава старење, спречава деменцију и дегенеративне очне болести.

Са друге стране, вино као најзначајнији производ од грожђа, богат је извор антиоксиданса, који штите крвне судове и срце. Једна чаша вина дневно, уз оброк, доказано повећава ниво естрогена и штити организам од бактерија и вируса. То се посебно односи на црно вино, које делује попут лека ако се не пије више од 1 дл дневно.

З. О. Ј. В. Новости

Дугорочно ношење мобилног телефона у близини гениталија код мушкараца смањује број сперматозоида, показала је нова студија аустралијских научника са Универзитета Њукелс, пишу Вечерње новости.

Аутори истраживања прикупили су и анализирали податке 27 ранијих студија које су се бавиле утицајем зрачења на мушку плодност. Показало се да постоји велика повезаност између радијације мобилних телефона и оштећења сперме. 

Они су такође урадили и анализу 1.492 узорка семене течности, и утврдили да мобилни телефони смањују мобилност сперматозоида за осам одсто, док је њихова одрживост, такође, смањена и то за девет одсто.

У већини студија утврђен је и губитак сперматозоида, изазван овим зрачењем, као и то да зрачење наноси штету ДНК ланцу.

Б92

Бели лук је једна од најмоћнијих биљака на свету која је у употреби већ хиљадама година захваљујући својим снажним Лековитим својствима. Он је редован гост у нашим јеловницима, али и биљка којој се радо окрећемо када имамо прехладу или грипу. У народу је познат као природни антибиотик, а да је заиста Лековит потврђују и стручњаци.

У белом луку се налази готово стотинак активних хемијских спојева, а међу има и неколико антиоксиданса - спојева који смањују трошење и оптерећеност ћелија организма. Још није сасвим јасно како сви саставни делови белог лука делују у телу, али он заиста делује као антибиотик, средство за одчепљивање дисајних путева, антиканцерогено и противупално, сузбија гљивице и поједине вирусе, појаснила је нутриционистица Матеја Мрмић.

Бели лук своја лековита својства може захвалити моћном споју алицину којим се ова биљка брани од напада бактерија и гљивица.

Како бисте на најбољи начин искористили благотворно деловање белог лука, требали бисте га често и правилно конзумирати.

Деца рођена у јесењем, али и зимском периоду ређе обољевају од астме, показују њемачка истраживања.

Девојчице су осетљивије од дечака, када су плућа у питању, па је веома важно да у њиховом окружењу нема гриња које су најчешћи узрочник ове болести. Важно је и да најмлађе чувате од респираторних инфекција.

У свету је данас дечја астма у експанзији, а стручњаци тврде да је у највећем броју случајева изазвана кућним алергенима и честим прехладама, али и загађеним ваздухом. Симптоми су различити, почев од неуједначеног дисања, кашља и кијања, до стезања у грудном кошу. 

Болест се најчешће дијагностикује између друге и пете године.

Агенције

Емоције деце и одраслих су различите и зато није добро поистоветити своја осећања са дечијим емоцијама

Емоције су саставни део наших живота и оне све више окупирају пажњу психолога, јер су важне за развој, одлуке, понашање и правац животног пута.

Кратка дефиниција емоција могла би да гласи: Емоције су физиолошка промена унутар нашег тела. Целокупан наш живот сачињен је од емоција, оне покрећу нашу личност и одређују наше реакције.

РАЗВОЈ ЕМОЦИЈА

Ноборођенчад имају мали број емоција. Око трећег месеца рађају се осећања задовољства и незадовољства. Око четвртог месеца се развија љутња, око шестог изненађење, а страх око седмог месеца. Сложене емоције као љубомора и стид развијају се од 18тог ди 24-ог месеца.

Сви дечији биографи саопштавају да се са узрастом повећава број емоција, које дете може да доживи. Једногодишње дете почиње да показује одушевљење и наклоност према одраслима и деци. У раздобљу од друге до пете године настају: стид, стрепња, завист, разочарење и нада.

НЕСТАШНИ ПРЕДШКОЛЦИ

У предшколском узрасту осећање постаје независно од опажаја, постаје сталније, али је и даље лабилно. Емоције су код детета у предшколском узрасту најјаче. У овом периоду чести су афекти, а преовлађују углавном пријатне емоције и несташно расположење. 

Последњих година многи су дигли глас против флуора у пастама за зубе, јер су се појавили докази о штетности овог елемента на здравље, али није лако наћи производ који га не садржи. Најбоље је да сами брзо и лако направите природну пасту од здравих састојака који се не кваре, па не морате да је држите у фрижидеру.

Потребно је: 1 кашичица кокосовог уља, неколико капи етеричног уља менте (нане), 1 кашичица соде бикарбоне, листићи нане, стевија по укусу.

Помешајте кокосово уље са содом бикарбоном и иситњеним листовима нане, додајте неколико капи етеричног уља менте и мало стевије, природног заслађивача, јер ће дати пријатан укус који ће да се свиди и деци. Све састојке добро промешајте и сипајте у чисту стаклену теглицу (за сваког члана породице направите посебно). Четкицу умочите у пасту и оперите зубе на уобичајен начин.

Вечерње Hовости

Петер Хепер са Универзитета Белфаст доказао да меморију почињемо да вежбамо још пре рођења, у материци. Ипак, већина се мало чега сећа готово до поласка у школу. Један народ ипак памти више од других.

Студије су показале да најбоље памћење имају Маори, док се многи на Западу се не сећају ничега све до осме године. У чему је разлика?

Сигмунд Фројд је ту појаву називао "дечијом амнезијом", настојећи да објасни феномен по којем се одрасли у правилу не сећају ничега пре треће године живота, понекад чак све до поласка у школу.

Како је тако нешто могуће? Односно, уколико већ и имамо меморију у најранијем детињству, где су та сећања сакривена у одраслој доби, зашто и постоји ли начин да их извучемо на површину?

Посебно је занимљиво оно што је психолог Ки Ванг са Универзитата Корнел открио проучавајући своје студенте.

Откривено је да Американци имају успомене у просеку шест месеци раније него Кинези, као и то да су америчке успомене дубље, боље описане и упућене на себе самог, док су кинеске сажетије и строго се држе чињеница. Реч је о чистој последици културне традиције у САД-у у односу на Кину. 
- Постоји разлика између размишљања "Тигрови су у зоо врту" и "Видио сам тигрове у зоо врту, али колико год су били страшни, јако сам се добро забавио", објашњава се у студији.

Удисање дуванског дима током детињства може да доведе до дугорочних здравствених проблема и краћег животног века, указује се у новом извештају америчког Удружења за срчана обољења.

Иако су већ добро познати штетни ефекти излагања деце дуванском диму, као што су астма и инфекција плућа, многа су деца и даље изложена пасивном пушењу код куће и на јавним местима, истиче водећа ауторка извештаја, др Гита Раувер.

Деца из мањинских друштвених група и сиромашнијих средина чешће су изложена у односу на другу децу.

- Пушење ослобађа од стреса и ствара велику зависност, а то у комбинацији са лаким приступом цигаретама је највероватнији разлог зашто је још увек у толикој мери распрострањено - додаје Рауверова.

Процењује се да је 24 милиона деце и омладине непушача изложено дуванском диму у САД, претежно због родитеља који пуше. То значи да је свако четврто од десеторо деце школског узраста и један од три адолесцента пасивни пушач, Рауверова и колеге скрећу пажњу у саопштењу објављеном у часопису Circulation.

Потрудите се да у вашем јеловнику буду заступљене све боје намирница, јер свака има специфичну лепезу деловања, саветују нутриционисти. Црвене намирнице штите од карцинома и подстичу активност

Ако желите да сачувате добро здравље и младалачки изглед, једите што више воћа и потрудите се да у вашем јеловнику буду заступљене све боје намирница, јер свака има специфичну лепезу деловања, саветују нутриционисти.

* Љубичасто, плаво и црно воће и поврће (патлиџани, грожђе, боровнице, шљиве и свеже смокве) има снажно антиоксидативно дејство, делује смирујуће и штити срце. Снижава холестерол и крвни притисак, подстиче бољи проток крви и рад капилара, делује антибактеријски и противупално, подстиче производњу инсулина и смањује излучивање хистамина.

* Намирнице зелене боје (броколи, спанаћ, салата, грашак, кељ, јабуке, крушке) обилују зеленим хлорофилом који штити од канцерогених болести и јача имунитет. Садрже и фолну киселину, изузетно важну за регенерацију ћелија. За труднице је од посебне важности јер утиче на здрав и правилан развој нервног система код плода.

* Наранџасто и жуто воће и поврће штите од УВ зрачења, али и депресије. Зато шаргарепу, брескву, жуте паприке, кајсије, бундеву, ананас и поморанџе у овим врелим данима треба што више јести. Ове намирнице спречавају развој штетних слободних радикала, јачају имунитет и штите од инфаркта. Осим тога, благотворно делују на кожу и ублажавају трагове старења.

Више од 2.000 година медитеранска лепотица опојног мириса, лаванда, украшава многе вртове света. Лаванда је вишегодишњи полугрм који достиже висину од 30 до 80 сантиметара. Састоји се из много усправних изданака са уским листовима.

Гајење 

Лаванди највише одговарају сунчана места и добро дренирано земљиште. Лако подноси хладноћу, односно температуре до минус 15 степени. Може да успева на балконима и у саксијама, али је не треба заливати претерано. Приликом сађења, на дну саксије обавезно ставити дренажни слој. Размножава се резницама (без цвета) дугим од 8 до 10 центиметара, које се саде у мешавину земље и песка.

Лаванда у врту 

У врту се може садити појединачно и том приликом се широко грана, или се формира жива ограда (саде се на растојању од 30 до 50 цм). Жива ограда од лаванде мора да се редовно орезује на висину од 40 до 70 цм. Традиционална љубичаста лаванда сребрнкастосивог листа може да нарасте од 30 до 90 цм. Бела лаванда има плавичастозелени лист и достиже висину од 45 до 60 цм.

Постоји више од 30 подврста и хибрида лаванде са различитим бојама цветова.