Здрав живот

Компаније које продају антибактеријске сапуне за домаћинство имаће годину дана да их елиминишу из своје понуде или уклоне спорне састојке таквих сапуна на тржишту САД. Наиме, тамошња Агенција за храну и лекове утврдила је да су антибактеријски сапуни у суштини неделотворни.

Од 6. септембра 2017. на тржишту САД неће бити производа који садрже неки од 19 активних састојака укључујући триклосан (користи се углавном у течним сапунима) и триклокарбан (додаје се чврстим сапунима).

Истраживања су показала да антибактеријски сапуни нису ништа бољи од обичног сапуна и воде у спречавању инфекција. Штавише, неке студије утврдиле су да поједини састојци антибактеријских препарата чине више штете него користи.

Сваки од 19 састојака прилагођен је употреби са водом, што значи да гелови за дезинфекцију руку и антибактеријске марамице и даље могу да се производе.

Б92

Глукоза из купина важан је извор енергије, а фруктоза игра важну улогу у превенцији дијабетеса. Садрже и велику количину биљних влакана, због чега се посебно препоручују онима које мучи затвор

Сочне и укусне, богате моћним антиоксидансима, а посебно пигментом антоцијаном који има важну улогу у контроли нивоа шећера у крви, купине су изузетно здраво и лековито воће. Зрели плодови права су ризница танина и пектина, јабучне, лимунске и аскорбинске киселине, гвожђа, витамина Ц, калијума, магнезијума, фосфора, бакра, витамина Б групе...

Глукоза из купина важан је извор енергије, а фруктоза игра важну улогу у превенцији дијабетеса. Садрже и велику количину биљних влакана, због чега се посебно препоручују онима који муку муче са затвором, јер имају благо лаксативно дејство. Сок од купина делује подстицајно на рад ћелија јетре, штитећи је од различитих тегоба. Редовно конзумирање овог "супервоћа" поспешује циркулацију, благотворно делује на нервни систем, смањује раздражљивост и побољшава памћење.

Осим плодова, лековито је и лишће купина. Чај од купинових листова препоручује се код крварења желуца, упале црева и хроничног надражаја слепог црева.

Читање књига може да продужи животни век за две године, кажу научници сa Јејла који су резултате свог недавно спроведеног истраживања објавили у часопису Social Science & Medicine.

Коауторка студије Бека Р. Леви, професорка епидемиологије на универзитетском Одсеку за јавно здравље и њене колеге тврде да је читање корисно за здравље. И упркос све већој популарности Киндла и осталих сличних е-издања књига, продаја штампаних издања је у порасту. Прошле је године у Сједињеним Државама продат 571 милион књига у односу на 559 милиона 2014, преноси портал Меdical News Today.

Међутим, читање књига није само популарна разбибрига. Наиме, бројне до сада спроведене студије, показале су да је читање добро за разне аспекте здравља. Недавно истраживање показало је да читање књига фикције код неких људи подстиче емпатију. А ново истраживање професорке Леви и колега отишло је корак даље, показавши да читачи књига умиру у просеку две године касније од оних који не читају.

Истраживање је спроведено на 3.635 особа старијих од 50 година које су научници поделили у три групе: оне који не читају књиге, они који недељно на читање књиге утроше три и по сата, а трећу групу чиниле су особе које недељно читају више од три и по сата. 

Богат простим шећерима, витаминима (А,Ц, Е и Б групе) и минералима мед је савршена намирница која највише одговара физиолошким потребама организма.

Богат простим шећерима, витаминима (А,Ц, Е и Б групе) и минералима (калијум, натријум, сумпор, калцијум, магнезијум, гвожђе, фосфор, силицијум, бакар...), мед је савршена намирница која највише одговара физиолошким потребама организма. Одговара свим генерацијама, а посебно се препоручује особама које се баве физичким и интелектуалним пословима, као и дјеци, спортистима и реконвалесцентима.

Истраживања показују да килограм меда вриједи као 3 кг рибе, 6 кг поморанџи, 50 јаја, 10 до 20 кг поврћа. Имајући ово на уму, нутриционисти савјетују да се сваки дан почне кашичицом меда. Дозвољена дневна доза је онолико грама колико неко има килограма, а ово правило важи за све узрасте. Најбоље је да се узима растворен у топлој води (35-40 степени) или у млаком чају јер га тако организам најлакше апсорбује. Може да се конзумира и тако што се мед стави испод језика и постепено топи, јер полако ослобађа све корисне састојке.

Ова намирница повећава отпорност организма, обнавља ткива, ублажава упале, побољшава рад срца, уклања умор, а има и опуштајуће дејство на нервни систем. Осим тога, поспјешује опоравак у случају обољења јетре, бубрега, простате и нервног система. Показало се и да су особе средњих година, које редовно конзумирају мешавину меда и цимета, покретљивије и гипкије. 

Новости

Често поново проживите неко сећање? Ево зашто се то дешава, и зашто је добро за вас!

Научници су коначно разрешили мистерију осећаја званог "дежа ви" (deja vu) и наводе да, уколико га не доживљавате с времена на време, то може да буде знак упозорења.

Стручњаци са Универзитета Сент Ендрјуз скенирали су мозгове 21 волонтера, пошто су им прочитани "окидачи" за "дежа ви".

- Мапирали смо њихове мозгове док су пролазили кроз процедуру која генерише осећај већ виђеног. Узбуђени смо, јер је ово први пут да су скенирани мозгови људи који пролазе кроз експериментални, вештачки изазвани "дежа ви" и добили смо заиста изванредне резултате - рекао је Акира О'Конор за "Дејли мејл".

- Овај осећај активира делове мозга у чеоном режњу, задужене за конфликт сећања, а не за "грешке" као што се до сада мислило. Док су раније стручњаци мислили да је "дежа ви" начин на који мозак креира лажна сећања, сада смо утврдили да у ствари користи права, како би проверио да ли су тачна - додаје он.

"Дежа ви" је начин на који мозак проверава да ли су његова сећања тачна и исправна, и уколико га не доживљавате повремено, могуће је да имате прве знаке проблема са меморијом, упозорио је он. То би значило да се ваш мозак не "труди" да провери да ли располаже веродостојним информацијама у виду сећања.

Пораст полена коровске биљке у ваздуху очекује се од 20. августа. Тегобе ће бити изражене све до октобра кад се завршава сезона цветања.

Број оних који реагују на полен амброзије већ годинама је у порасту. Подаци показују да 10 одсто светске популације има неку алергијску реакцију.

Најчешћи симптоми алергијске кијавице су кијање у серијама и то по 10-20 пута заредом, изражена воденаста секреција из носа, свраб и запушеност носа. Код алергичних особа осим ових симптома могу да се јаве и појачан свраб и сузење очију, болови у синусима, главобоља, сув кашаљ, отежано дисање, замарање. Током сезоне цветања амброзије могући су и црвенило или осип по кожи, најчешће уколико дође до директног контакта са биљком, али ови симптоми су знатно ређи.

Алергија на амброзију може се јавити у било ком животном добу, а већи ризик од њеног добијања имају особе код којих неко од чланова породице већ има ову врсту алергије. За лечење тегоба узрокованих поленом ове коровске биљке најчешће се прописују лекови из групе антихистаминика у комбинацији са интерназалним кортикостероидима, односно спрејевима за нос. Осим капима, тегобе се могу ублажити и коришћењем инертне целулозе у праху за нос, чија употреба не оштећују слузокожу носа.

Иако нам је веома приступачан већина га не користи често у свом јеловнику. Сазнајте зашто је важно да редовно конзумирате кукуруз.

Ова намирница слаткастог укуса и прекрасне жуте боје садржи влакна која снижавају повишен ниво холестерола и брину се за добру линију, фолном киселином која штити крвни систем, витамином Б1 – важним за добар рад мозга, а преко угљених хидрата пружа нам преко потребну енергију.

Амерички научници открили су да приликом термичке обраде кукуруза, кувања или печења, долази до ослобађања молекула с антиоксидативном активношћу, што повећава његове заштитничке моћи, па је ова намирница веома здрава чак и кад није свежа.

Ако мислите да кукуруз има превише калорија, погрешили сте! 

Клип кукуруза има просечно од 80 до 100 калорија. Садржи незасићене масноће које се сматрају добрима и одржавају здрав ниво холестерола у крви, смирују упале и чувају здравље срца. Бројна истраживања показују да је кукуруз одличан заштитник срца због великих количина витамина Б, а ту су и други витамини и минерали, на пример витамин Б5, фолна киселина, бета каротен, витамина Ц, фосфор, калцијум и магнезијум, као и антиоксиданти, лутеин и зеаксантин.

Иако многи сматрају да је кукуруз обична, доступна намирница, која расте на пољу, он је уствари јединствена намирница пуна активних спојева који се називају фитонутријентима за које је доказано да штите здравље организма антиоксидативним вредностима.

Висока спољна температура и влажност ваздуха изнад 50 одсто најчешћи су кривци за топлотни удар, а у највећем ризику су деца, старије особе, хронични болесници, али и сви који раде или дуго бораве на отвореном без одговарајуће заштите. 

Професор др Соња Радаковић, начелник Сектора за превентивну медицину у Војномедицинској академији, каже да су ове групе у великом ризику током такозваних топлих таласа који трају више недеља:

- Висока температура код хронично оболелих изазива погоршање основне болести као обољења срца, крвних судова, слабе мождане циркулације. Томе доприносе и смањено знојење код ових особа, слаба покретљивост и дехидратација.

Да би се спречио топлотни удар, потребно је водити рачуна о томе да се старије особе и мала деца не остављају саме у топлој средини, на пример у аутомобилу, где температура може да буде и до 50 степени целзијуса, као и да се на време предузме расхлађивање и обавезна надокнада течности.

Топлотни удар се најчешће описује као стање прегрејаности организма где унутрашња температура тела прелази 40 степени целзијуса. У пракси то значи да је у телу дошло до отказивања терморегулације, праћено тешком менталном дисфункцијом, без обзира на вредност телесне температуре. То стање је опасно, и у 17 до 70 одсто случајева може да се заврши кобно.

Ако сте сваки дан одвајали пет минута како бисте зубе додатно очистили зубним концем, можда сте губили време.

Ново истраживање утврдило je да постоји врло мало поузданих доказа да чишћење зубним концем збиља функционише, а препоруке да се зуби чисте концем уклоњене су из службених здравствених смерница у САД, преноси Индипентент.

Асосијејтед прес проучио је истраживања о употреби зубног конца спроведено у последњих десет година, а показало се да су студије које говоре о бенефитима конца доста слабе.

„Већина истраживања су или користила застареле методе или су тестирала мало људи. Нека истраживања трајала су свега две недеље, што је прекратак период времена да би се развио каријес или болест зуба. Једно је истраживање тестирало 25 људи само после једне употребе зубног конца“, открива Џеф Дан, истраживачки новинар.

Професор Дамијан Валмзи, саветник Британског удружења зубара, потврдио је да коришћење зубног конца има врло малу вредност: „Мале интерденталне четкице за зубе боље су за чишћење простора између зуба, наравно, само тамо где постоји простора за њихову употребу. Конац мало вреди, осим ако је простор између ваших зубa премален за интерденталне четкице“.

Асосијејтед прес је детаљно проучио 25 студија које су упоређивале чишћење зуба само четкицом и четкицом и концем. Докази у корист коришћења зубног конца који су пронађени били су „слаби и непоуздани“.

Иако многи произвођачи крема за сунчање у својим рекламама тврде како њихов производ пружа најбољу заштиту и да је довољно нанети га на кожу једном дневно, истраживања показују да то није тако

Иако многи произвођачи крема за сунчање у својим рекламама тврде како њихов производ пружа најбољу заштиту и да је довољно нанети га на кожу једном дневно, нова истраживања показују да није баш тако. Тестови рађени на неколико марака крема за сунчање доказали су да се већ после шест сати њихова ефикасност смањује за чак 74 одсто, па их зато треба чешће стављати.

Лосиони за заштиту коже од сунца никада не пружају стопроцентну заштиту, и ниједан није у потпуности водоотпоран. Чак и са најбољом заштитном кремом не препоручује се сунчање у најтоплијем делу дана, између 11 и 17 сати.

Зато стручњаци саветују да поступак наношења креме треба да поновите на сваких 90 минута, а обавезно после изласка из воде. Да би тело било адекватно заштићено и да би упило крему пре него што се ознојите, саветује се да је намажете бар 20 минута пре него што се изложите сунцу.

Како би ефекат заштите био најбољи, потребно је да одрасла особа приликом једног наношења намаже око 35 грама креме. Они који на десетодневно летовање крећу само са једним паковањем креме са заштитним фактором и са планом да по цео дан проводе на плажи, требало би да знају да је паковање од 200 милилитара креме довољно за само пет-шест мазања.