Здрав живот

Особе старије од 65 година које редовно конзумирају у исхрани маслиново уље имају 41 одсто мање шансе да доживе мождани удар, тврде француски научници
Одавно је познато да маслиново уље садржи омега 6 масне киселине, које смањују крвни притисак и смирују упале код хроничних обољења као што су болести срца и артритис. Али, сада су француски научници открили још једну позитивну особину маслиновог уља. Наиме, они тврде да особе старије од 65 година које редовно конзумирају у исхрани маслиново уље имају чак 41 одсто мање шансе да доживе мождани удар, у односу на оне који уље маслине никада не конзумирају. Стручњаци француског Института за здравље и медицинска истраживања (ИНСЕРМ) на челу са Сесилијом Самијери спровели су истраживање на 7.625 особа старијих од 65 година и закључили да ова врста уља продужава живот.
На питање: колико често конзумирају маслиново уље, представници старије популације који су учествовали у овом експерименту имали су могућност да одговоре на три понуђена одговора - никада, повремено, само код кувања јела или припремања салата или свакодневно.
Истраживање је трајало пуних пет година и за то време 148 испитаника доживело је мождани удар.

Сваке године скоро 100.000 мушкараца умре пре 75. године живота у односу на 60.000 жена, објављено је данас на мушком форуму "Мушко здравље".
Према најновијим истраживањима, укупно 22 процента мушкараца у Енглеској и Велсу умре пре 65. године наспрам 13 процената жена, а 42 процента умре пре 75. у односу на 26 процената жена. Такође, истраживања су показала да 76 процената популације које изврши самоубиство чине мушкарци.
''У односу на жене мушкарци ређе иду код лекара'', рекао је Том Спектор, професор са колеџа за генетску епидемиологију у Лондону. ''Велика је биолошка разлика између два пола, тако да не постоји разлог зашто би се тела мушкараца и жена понашала на исти начин'', додао је он. Спектор је још објаснио како су жене издржљивије у животу од мушкараца. ''Оне су генерално ситније и ниже од мушкараца, а ако узимаш мање извора енергије живећеш дуже'', објаснио је Спектор. ''То можемо видети и на примеру животиња, кишне глисте живе четири пута дуже, ако не једу и не упражњавају секс'', додао је он.

Ако вежбате, пазите шта једете и још не примећујете да се казаљка на ваги помера, повећавање уношења појединих витамина и хранљивих састојака може да побољша резултате, показала су нова истраживања.
Тешко да количину витамина и хранљиве састојке неопходне за мршављење можемо да унесемо искључиво храном. Постоје три витаминска додатака који могу да побољшају напоре у мршављењу. Само не заборавите да разговарате са вашим лекаром или дијететичарем пре узимања, јер неки суплементи могу да утичу на терапију медикаментима.
Витамински додатак за Мршављење Но. 1: Витамин Д
Ако немате довољно "сунчевог витамина", ваш струк може да плати цену. Истраживачи са Универзитета Минесота утврдили су да што је виши ниво витамина Д код гојазних мушкараца и жена у крви пре почетка примене нискокалоричног плана исхране, то брже губе већу тежину. Колико вам је потребно за мршављење? Почните са 10 мг дневно, али размислите о тестирању крви да видите да ли вам је потребна већа доза.
Витамински додатак за Мршављење Но. 2: Витамин Ц
Желите да користите масти у храни за енергију уместо да је складиштите на куковима? Витамин Ц може бити одговор. Истраживачи Државног универзитета у Аризони открили су да су испитаници утрошили више масних наслага када су добијали 500 мг витамина Ц у облику таблета сваког дана у периоду од месец дана, у односу на особе које нису добијале витамин. Ако једете доста воћа и поврћа свакодневно, смањите количину додатака са витамином Ц.

Жене које константно носе високе потпетице ризикују да оболе од артритиса, упозоравају стручњаци.
Британско удружење ортопеда указало је да четвртина жена носи високе потпетице сваки дан или прилично често што може довести до здравствених тегоба.
Високе штикле негативно утичу на држање тела, стављајући већи притисак на стопала, колена и зглобове и то може да проузрокује проблеме на хрскавици и доведе до напада остеоартритиса, упозоравају стручњаци.
''Бирање одговарајуће обуће помоћи ће да се умањи стрес који трпе ноге и зглобови током свакодневних активности и помоћи да се умањи ризик од повреде зглобова'', рекао је стручњак за артритис Ентони Редмонд.
''За дневну обућу препоручљива је ципела са округлим врхом и штиклом не вишом од 2-3 центиметра са пенџетираном петом, како би умањила притисак на зглобове'', објаснио је он.
РТРС

Амерички и бразилски научници открили су да мозак сам ствара протеине који на рецепторе у њему делују слично марихуани. Откриће би могло да се употреби за прављење лекова који би ублажавали бол и отварали апетит, слично канабису, а не би имали нежељене нуспојаве.
"Ови резултати могли би да помогну у стварању лекова који би активирали рецепторе ТХЦ-а и везивали се за њих, али истовремено не би имали нежељене нуспојаве које ограничавају корисна својства марихуане", рекла је Лакшми А. Деви са фармцеутског одсека у Mount Sinai School of Medicine у Њујорку.

"Било би корисно имати лек који би активирао или блокирао рецепторе ТХЦ-а, а наша истраживања повећавају могућност производње таквих лекова са мање пратећих нуспојава".
Научници су дошли до овог открића пошто су прво издвојили неколико малених протеина, такозваних пептида, из мозгова мишева и утврдили секвенце њихових аминокиселина. Затим су их упоредили са другим пептидима за које се одраније знало да се везују за рецепторе ТХЦ-а на које делује марихуана, али их не активирају. Неки од њих су, међутим, такође активирали те рецепторе.
"Рат против дрога стигао је близу циља", рекао је Џералд Вајсман (Gerald Weissmann), уредник часописа FASEB Journal.

Лечење биљем - чај и мед од багрема се користи за ублажавање последица прехладе. Своју примену багрем је нашао и у хомеопатији
БАГРЕМ (robinia pseudoacacia, fabaceae) је врста дрвета која потиче из југоисточних делова Северне Америке. Данас је ово дрво натурализовано у свим деловима света са умереном климом. У појединим регионима сматра се инвазивном биљном врстом, јер врло лако „подивља“ и брзо се шири.
- Дрво багрема се често и гаји, јер је веома цењено као дрво за ложење, за израду делова чамаца и бродова, подних облога и слично - каже професор др Зоран Максимовић, са катедре за фармакогнозију Фармацеутског факултета Универзитета у Београду. Медицинска примена багрема ограничена је само на цвет, јер се остали делови, нарочито кора, сматрају отровним.
Цвет багрема се скупља, а затим суши на сеновитом и проветреном месту. Брзо губи ароматичност, па по сушењу мора да се чува у добро затвореним посудама. Чај од багремовог цвета користи се за ублажавање последица прехлада, најчешће кашља и затвора. Понекад се користи као дијафоретик (средство за изазивање знојења), односно за снижавање повишене телесне температуре.
У хомеопатији багрем је нашао примену за лечење хиперацидитета (прекомерно лучење хлороводоничне киселине у желуцу), мигрене и тригеминус неуралгије (неуралгија живаца лица).

Најопасније су алергије на убоде инсеката у главу и врат. Али, само одређене врсте инсеката изазивају алергијску реакцију
Убоди, или уједи комарца, крпеља, пчеле, паука... могу да прођу непримећено, међутим, нису ретки случајеви да се јаве нимало безазлене алергијске и друге реакције на кожи. Најопасније су алергије на убоде инсеката у главу и врат. Али, само одређене врсте инсеката изазивају алергијску реакцију.
То су, како каже др Рајица Стошовић, алерголог и имунолог из Института за алергологију и имунологију КЦС, пчеле, осе, зоље и стршљени.
- Они убодом кроз кожу убризгавају отров. Инсекти који нападају угризом: мрави, стенице, буве и пауци не могу да изазову алергију, већ само непријатне реакције - објашњава др Стошовић. - Алергија на убод је наследна, али ниједан знак није довољан показатељ да неко има алергију на убоде инсеката.
ПАУЦИ
Дешава се да ујед паука изазове грчење мишића, укоченост дела око места уједа, претерано знојење, главобољу, мучнину или бол у стомаку. Немојте да вас изненади и појава необичног црвеног, белог или плавог осипа у облику кружића који се јавља на месту око уједа. А, уједи отровних паука могу да изазову главобољу, грозницу, малаксалост и болове у зглобовима.

Ова воћна дијета, која је постала популарна јер су својевремено захваљујући њој линију „стесале“ Викторија Бекам и Бритни Спирс, базира се на повећаном уносу јагода у комбинацији са другом храном
Ова воћна дијета, која је постала популарна јер су својевремено захваљујући њој линију „стесале“ Викторија Бекам и Бритни Спирс, базира се на повећаном уносу јагода у комбинацији са другом храном
Први дан
ДОРУЧАК: 250 грама јагода, пола јабуке и пола банане исецкати, помешати, додати кашичицу меда и 50 гр незаслађеног јогурта.
УЖИНА: 100 грама јагода и 1 дл немасног млека убацити у блендер, додати 1/2 кашичице меда и 50 мл негазиране минералне воде и измиксати.
РУЧАК: 150 гр јагода, 1 парче ћурећих груди, 100 гр краставаца, 300 гр шпаргле, 10 гр першуна, 20 гр ораха (млевених или крупније изгњечених), 1 кашика сока од лимуна, 6 кашика чорбе од поврћа (или негазиране минералне воде), 1 кашичица маслиновог уља. Очистити шпаргле, исећи на комаде, кувати док не буду мекане. Јагоде опрати и исећи на кругове. Краставац исећи на кришке, а обарене ћуреће груди на траке. Све то помешати у великој чинији. Преко тога сипати сос од сока од лимуна, шест кашика чорбе и маслиновог уља. Посути орасима.
УЖИНА: 100 гр јагода, 1 дл мало масног јогурта измиксати са кашичицом меда.

Мирисна и медоносна, липа је лек за многе болести. Ароматични напитак од цвета липе незаобилазно је природно средство за смиривање и опуштање, јача одбрамбене снаге организма, благотворно делује на кардиоваскуларни систем, а користи се и код повишене температуре.
Многи европски народи липу од вајкада користе као лек за разне здравствене тегобе. Према легенди, зраци сунца су „ухваћени" у цвету липе, па када неко попије топао липов чај, топлота сунца улази у тело, узрокујући знојење. Знојењем се организам хлади и ослобађа грознице.
Ароматичан напитак справљен од цветова липе познат је као одлично природно средство за смиривање и опуштање нервног система. Реч је и о једном од биљних чајева за који нема ограничења у конзумирању, а могу да га пију и деца.
Када замените кафу чајем од липе, убрзо ћете осетити смањење нивоа стреса. Он је благ релаксант, посебно ефикасан код нервне напетости. Опуштајући ефекти липе благотворно делују на кардиоваскуларни систем, посебно у случајевима атеросклерозе или хипертензије.
Водећи француски стручњак за фитотерапију Анри Леклерк истакао је да напитак од липе крв благо разређује на тај начин спречавајући стварање угрушака. Други познати француски фитотерапеути такође наводе да липа делује против стварања плака на крвним судовима, као и да благотвроно делује на коронарну вазодилатацију, тј. ширење крвних судова, смањујући тако ризик од срчаног удара.

Млади су све више окренути телевизији, Интернету, видео-игрицама и другим електронским справама, па све мање обраћају пажње на природу и не учествују у њеној заштити, оцениле су Уједињене нације у новој студији.
Студија УН је показала да 95 одсто деце у развијеним земљама слободно време проведе гледајући телевизију или играјући се на компјутеру, док га само пет процената проведе у природи, пренела је агенција Франс прес.
"Деца су свакодневно за компјутерима, играју видео-игрице или шаљу СМС поруке. Живе у виртуелном свету и све се више удаљавају од стварног живота и природе. Тим удаљавањем она не могу да схвате колико је важно да се сачува сваки екосистем", рекао је извршни секретар УН за биолошку разноврсност Ахмед Дјоглаф.
Он је истакао да је незнање једна од кључних ствари у непредузимању мера заштите, што је показала и студија УН којом је утврђено да 60 процената популације не зна значење речи "биолошка разноврсност“.
Планета Земља доживљава велике промене, а један од највећих проблема је глобално загревање које представља повећање просечне температуре земљине атмосфере и океана, тврде стручњаци.