Здрав живот

Чак и да оставите по страни лошу репутацију коју у друштву можете стећи ако грицкате нокте, медицински стручњаци наводе да ова непримерена навика утиче лоше и на ваше здравље.
Без обзира на то да ли грицкате нокте док гледате напет филм/читате узбудљиву књигу или док чекате у реду код зубара или вам прсти несвесно крећу ка зубима у било којој стресној ситуацији, па чак и из досаде, грицкање ноктију утиче лоше на ваше здравље.
Тако тврди др Ричард Шер, професор на Медицинском факултету Вејл Корнел и члан Америчке дерматолошке академије.
За почетак, ваши нокти крију низ раличитих бактерија. Међу њима се посебно истиче ентеробактерија, повезана са салмонелом и ешерхијом коли, која се често крије испод ноктију, објашњава др Шер. Када грицкате нокте, те бактерије заврше у вашим устима, потом и органима за варење, где могу да изазову различите дигестивне инфекције које доводе до дијареје и болова у стомаку.
На дуже стазе, особе које грицкају нокте могу се заразити и опасном бактеријом по имену паронихија, тврди др Шер.

За дужи и квалитетнији животни век веома је важан добар сан, а када је реч о намирницама, на дуговечност значајно утичу црвено вино, јогурт и трешње
У жељи да сазнају како да живимо дуже и квалитетније, научници са Универзитета у Калифорнији спровели су неколико студија и открили да су здрав разум, упорност и посвећеност послу неке од личних карактеристика које нам продужавају живот. Важан је и сан, па најдуже живе они који спавају од пет до седам сати дневно. Кад је реч о намирницама, на дуговечност утиче црвено вино, јогурт и трешње.
Црвено вино - Састојак који се налази у грожђу повећава активност специфичног гена који потпомаже рад митохондрија, малих "батерија" у нашим ћелијама. На тај начин штити нас од болести и успорава процес старења.
Јогурт - Научници верују да постоји повезаност између нашег имуносистема и бактерија које живе у цревима. Наиме, закључили су да пробиотици утичу на дужину живота, па је конзумација јогурта обогаћеног корисним микроорганизмима од изузетне важности за организам.

Можда ће вас изненадити чињеница да је флаширана вода у ствари потпуно иста као и вода из чесме. Истраживања су показала да је чак 25% флашираних вода на тржишту - вода из чесме! Како можете да препознате разлику?
Стручњаци истичу да то није увек лако. Оно што треба имати на уму је БПА (бисфенол А), хемијски спој којег проналазимо у велико броју пластичних производа. Резултати истраживања на тему пластичних бочица су различити.
Неки резултати показују да су потпуно безбедне, док неки показују да изложеност хемијским једињењима из пластичних бочица може да узрокује оштећење зубне глеђи, смањити жељу за сексом и повећати ризик од настанка гојазности.
Постоји још један разлог због којега би било боље да пијете воду из чесме, нарочито ако сте љубитељ флаширане воде са укусом. Она често садржи вештачке заслађиваче који могу да узрокују настанак инсулинске резистенције и дијабетес.
Стручњаци истичу да је најбоље пити флаширану воду која је филтрирана. На тај начин сте потпуно сигурни да је вода здрава и тачно знате шта уносите.
У неким земљама није сигурно пити воду из чесме.

Неке ствари су веома лоше за зубе: газирани сокови, бомбоне, енергетска пића – свака од њих садржи много шећера, а он је један од главних криваца за каријес. Ако бринете о оралној хигијени, највероватније већ избегавате ове ствари. Али то не значи да сте сачували зубе. Ових 6 намирница су скривени непријатељи лепих зуба.
1. Цитруси
Витамин Ц из поморанџи важан је за одржавање колагена у деснима, али ако претерате са цитрусима, можете да угрози зубе.
- Ако су цитруси у константном контакту са вашим зубима, могу умекшати и нагристи вашу глеђ. А глеђ се не регенерише - каже Џенифер Џеблоу, козметички зубар из Њујорка.
Како да спречите:
Пошто поједете неки цитрус или попијете чашу сока, попијте чашу воде. После 20 минута оперите зубе.
2. Бадеми
Зуб вам може пући док гризете бадеме
Бадеми садрже велику количину витамина Е и много здравих масти које вас чине ситим. Али нису тако добри према зубима.
- Они су веома тврди, толико да зуб може да пукне док их гризете - каже Џеблоу.
Како да спречите:
Немојте да једете целе бадеме, него исецкане.

До сада сте вероватно чули да сати пре поноћи вреде много више од сати после, па је стога важно да некада легнете и пре дванаест како би сте имали квалитетан сан који је јако важан за опште здравље организма.
Прво и основно, сан је најважнији за производњу енергије. Када се довољно наспавате, устаћете свежи и одморни, спремни за почетак дана, док ће те се, ако недовољно спавате, читав дан осећати исцрпљеним.
Друго, и не мање важно нарочито за припаднице лепшег пола, јесте да је сан од круцијалне важности за лепоту. Квалитетан сан чува кожу од старења и превеременог појављавања бора.
Уколико некада одете раније у кревет, изненадићете се да ћете се ујутру вероватно пробудуити раније што ће вам омогућити да обавезе завршите пре времена и имате време само за себе.
Затим, не можете да занемарите добар осећај који са собом носи одморан и наспаван организам. Покушајте да се навикнете да раније одлазите у кревет јер ћете тако коначно разумети људе којима је јутро омиљени део дана.

Као што се заљубљеност и љубав по својој природи потпуно разликују, иако се слично осећају, тако се разликују и престанак заљубљености и престанак љубави.
Особа је заљубљена све док верује да други јесте онакав какав она мисли да јесте, идеалан или прави, а када се суочи са стварношћу друге особе, тада, по дефиницији, заљубљеност престаје.
Особа може да буде разочарана или, пак, заљубљеност може да пређе у љубав.
Шта се, међутим, деси да неко ко воли другога престане да га воли и каква је врста односа која следи после љубави?
Особа престаје да воли другога када га више не процењује као објекат љубави.
Да подсетимо, субјект воли онда када другога реално процењује да је као биће вредан и пожељан, тако да се за њега везује. Сваки пут када субјект љубави посумња да други у ствари није довољно вредан као целина, као особа, тада наступа криза односа љубави, а када дође до крајњег закључка, да други у стварности није више довољно вредно људско биће, тада престаје да га воли.
Дакле, љубав престаје када субјект љубави престане да другог доживљава на један начин, и када почиње да га доживљава на неки други начин.
Када субјект процењује да иначе вредан партнер у једном значајном аспекту више није довољно вредан тада наставља да га воли, али то више није партнерска љубав већ, можда, пријатељска љубав.

Све је већи број људи, посебно младих, који су зависни од свог смартфона (паметног мобилног телефона) до те мере да се згражавају при помисли да остану без њега на неко време, при чему се код тог сценарија јавља озбиљна напетост.
Истраживање које је спровео Институт „Нилсен” показује да су тим феноменом највише захваћени корисници смартфона у Сингапуру, Јужној Кореји, Кини и Тајвану, пише портал „Плива”.
Иначе, највише смартфона по глави становника имају житељи Сингапура и Хонгконга, и то два пута више од Американаца. Чак 87 одсто од 5,4 милиона становника Сингапура има „паметне телефоне”, док их у Америци има 65 одсто грађана.
Азијати, такође, предњаче и по количини времена које проводе претражујући свој смартфонове, а толико су у томе неумерени да је све више психички оболелих међу зависницима од мобилног телефона.
Зато се психијатри у тим земљама залажу да се та зависност препозна као озбиљна психолошка болест, која се најчешће лечи антидепресивима.

Вртоглаво високе потпетице визуелно чине женску ногу вретенастијом и тањом, али ако погледате стопало кроз тродимензионални приказ костију, можда ћете два пута размислити када се следећи пут одлучите да обујете штикле
Технологија названа "pedCAT" представља посебну врсту рендгенског снимка који је у Америци добио дозволу министарства медицине. Највећа разлика између ове и класичне врсте рендгена је у томе што лекар може да види стопало у стварној ситуацији где стопало трпи притисак телесне тежине.
- Добро је познато да високе потпетице и узак врх могу да буду погубни по стопало. Проблем који може да се појави код жена које често носе штикле је скраћивање и задебљање Ахилове тетиве, због чега касније може бити поприлично болно када се носи равна обућа. Такође, може да дође до тендонитиса (упале тетива), прикљештања нерава, чукљева и деформитета.
Тренутно, ако имате бол у стопалу или зглобу, довољно је да обавите лекарски преглед и дводимензионални рендген. Доктори су реалистични када је у питању ношење штикли и сматрају да жене које тврде да носе штикле само викендом, свакако их понекад носе и током недеље јер сматрају да у њима изгледају лепше и женственије.

Радиофреквентно електромагнетно зрачење (RF-EMR) мoбилних телефона, које поседује већина одраслих мушкараца широм света, потенцијално је опасно за производњу сперматозоида и њихову функционалност.
Последњих година мушкарци се све више боре са неким обликом смањене плодности, а узроци могу да буду наоко потпуно „безазлени“.
Упозорења да мобилни телефони нису тако безазлени када је наше здравље у питању, сада добијају нову тежину.
Истраживање објављено у часопису Environment International открило је да мушкарци који своје мобилне телефоне држе у предњим џеповима панталона имају мању покретљивост сперматозоида, преноси Вечерњи лист.
Научници са британског Универзитета „Егзитер“ анализирали су податке из 10 истраживања која су обухватила укупно 1.492 узорка (учесници су били са клиника за неплодност и из истраживачких центара), са циљем да се открије како електромагнетно зрачење мобилних телефона утиче на плодност мушкараца.
Мушкарци су откривали колико дуго држе мобилне апарате у џепу, у распону до 16 сати. Затим је проучавано како краћа и дужа раздобља изложености електромагнетном зрачењу утичу на здравље сперматозоида.

Безболан начин да се поправи зуб? Без бушења и инјекција? Не, није сан! Британски стручњаци развили су револуционарну технику која омогућава зубима да сами реше проблем са кваром!
Техника саморепарације зуба развијена је на лондонском Краљевском колеџу. Према замисли британских стручњака, пломбе више неће бити потребне јер ће се зуб подстаћи да се сам поправи, пише британски Гардијан.
Квар се најчешће уклања бушењем, а затим се шупљина испуњава амалгамским или неким другим пуњењем. Третман назван ЕАЕР (Electrically Accelerated and Enhanced Remineralisation) убрзава природне токове калцијума и фосфатних минерала у правцу оштећеног зуба.
Најпре се припрема област зубне глеђи захваћене кваром, а затим се минерали „угурају“ струјом на жељено место. Према проценама твораца технике, овакав начин поправке зуба могао би да буде у употреби најкасније за три године.

„Начин на који лечимо зубе данас није идеалан. Када поправљамо квар бушењем и убацивањем пломбе, неминовно ћемо ући у зачарани круг“, објаснио је професор Најџел Питс са Стоматолошког института при Краљевском колеџу.