За дужи и квалитетнији животни век веома је важан добар сан, а када је реч о намирницама, на дуговечност значајно утичу црвено вино, јогурт и трешње
У жељи да сазнају како да живимо дуже и квалитетније, научници са Универзитета у Калифорнији спровели су неколико студија и открили да су здрав разум, упорност и посвећеност послу неке од личних карактеристика које нам продужавају живот. Важан је и сан, па најдуже живе они који спавају од пет до седам сати дневно. Кад је реч о намирницама, на дуговечност утиче црвено вино, јогурт и трешње.
Црвено вино - Састојак који се налази у грожђу повећава активност специфичног гена који потпомаже рад митохондрија, малих "батерија" у нашим ћелијама. На тај начин штити нас од болести и успорава процес старења.
Јогурт - Научници верују да постоји повезаност између нашег имуносистема и бактерија које живе у цревима. Наиме, закључили су да пробиотици утичу на дужину живота, па је конзумација јогурта обогаћеног корисним микроорганизмима од изузетне важности за организам.