Здрав живот

У истраживању коју је спровела компанија за софтверску безбедност McFee, чак 74 одсто од 1.301 родитеља у Великој Британији признало је да нема времена или не зна како да проверава шта им деца раде на интернету.
Забрињава чињеница да чак и десетогодишњаци одлазе на сајтове који имају ограничен приступ или се упуштају у недозвољене авантуре.
Чак 85 одсто од 351 деце старости између 10 и 12 година рекло је да је отворило Фејсбук налог упркос томе што сајт захтева да њихови корисници имају више од 13 година.
На профилима објављују email адресе и личне активности без икакве контроле, а како би сакрили оно што раде на интернету многи прибегавају лукавим тактикама. Четвртина чисти историју претраживања, како родитељи не би могли да пронађу сајтове на које су ишли, док 17 одсто брише инстант поруке и видео снимке за које знају да их родитељи не би одобравали.
Овај тренд односи се на све младе до 23. године. Занимљиво је да од 1.173 испитана детета, готово пола (46 одсто) признаје да би било обазривије, ако би знали да их родитељи прате. Америчка студија спроведена између 3. и 15. априла открила је да млади људи у просеку проведу шест сати за рачунаром, смартфоном или таблетом.

...од вас (и већине широм света) - ВИДЕО
Ако сте радознали какав укус има затворска храна, а подразумева се да не бисте желели иза решетака да бисте то утврдили, у Јапану постоји једно лепо место. У питању је кафетерија на северу земље која служи искључиво јела спремљена по рецептима затворске кухиње у Јапану, а оброци који се у њој служе су запањујуће здрави и укусни.
Просечан оброк јапанских затвореника
“Затворска кафетерија”, на Јапанском “Кангоку шокудо”, у месту Абашири на острву Хокаидо, ради у склопу затворског музеја у овом граду, а на јеловнику има у длаку иста јела која свакодневно једу и абаширски затовреници. Са једном малом разликом - гостима кафетерије се уз јело служи традиционална мисо супа, а затвореницима јефтинији, незаслађени чај.
У свему осталом, међутим, храна је идентична, ако разликом не сматрамо то што гости ресторана морају да је плате, док се затовреницима служи о државном трошку.
Јапански сарадник интернет публикације “Рокит њуз 24” проверио је укус хране и каже да је изванредна, нарочито ако се зачини мрвицом соја соса.

Израелски научници поручују да здравље зуба и блистав осмех у многоме зависи од исхране. Препоручују воће – наранџе, ананас, јабуке, јагоде и банане, које делује као природна четкица за зубе.
Ако желите здраве и беле зубе једите воће које гарантује блистави осмех, поручују израелски научници.
Киселина из наранџе и ананаса садржи ензиме који убијају бактерије, између осталих и оне заслужне за лош задах, пише Дејли мејл. Ово воће такође повећава излучивање пљувачке која испира храну, која оставља мрље на зубима, попут кафе, сока и црвеног вина. Наранџе и ананас имају чврсту структуру, која делује као природна четкица за зубе.
Док се жваћу јабуке, комадићи се завлаче између зуба и десни, а у усној дупљи ствара се пљувачка која чисти од бактерија, неутралише киселине и на тај начин чува зубе од каријеса.
Јагоде годинама важе за намирнице које су веома здраве, јер садрже воћну киселину која чини зубе бељим и сјајнијим, а спречава и настанак мрља узрокованих храном и напицима.

Својом једрином, црвеном или жутом бојом, омиљеним слаткастим укусом, трешња мало кога може „да одбије“. Иако звучи невероватно, ово воће је „природни лек са дрвета“, јер садржи велику количину витамина Ц, цинка, фолну киселину, калцијум, гвожђе и биљне пигменте, такозване антоцијанидине који су највреднији састојак.
Сезона трешања је у пуном јеку. По мишљењу бечког здравственог стручњака Хадемара Банкхофера трешње су „природни лек са дрвета" и помажу између осталог код проблема са реумом и гихтом.
Трешње садрже велику количину витамина Ц и цинка, који су веома важни за отпорност организма, затим фолну киселину за здраво срце и крвоток, калцијум за кости и гвожђе за крв. Међутим, највреднији су биљни пигменти, такозвани антоцијанидини који се налазе у трешњама. Они јачају везивно ткиво, те спречавају настанак бора тако што уништавају штетне ензиме који кожу чине старом и набораном.
Трешње такође могу да спрече настанак целулита, а на америчком универзитету у Вермонту доказано је да су антоцијанидини добри и против упале мишића и грчева у листовима ногу.

Постоји низ начина на који можете да се решите овог проблема, и то без одласка код педикира
Да бисте спречили да вам пете буду суве и испуцале, најбоље је да их на одговарајући начин хидрирате и стружете. Али, ако су већ испуцале, постоји низ начина на који можете да се решите овог проблема, и то без одласка код педикира.
Најбољи кућни приправци за "лечење" испуцалих пета подразумевају моћне хранљиве креме које се наносе пре спавања. Вазелин, ланолин, ши и какао путер показали су се одличним средствима за негу пета, под условом да их правилно наносите. Неким од њих премажите пете увече, непосредно пре одласка у кревет, а преко назујте чарапе, и то беле.
Наиме, оне у боји могу да оставе флеке на стопалима!
Једноставно средство за негу сувих и испуцалих пета у кућним условима јесте турпија.
Уз помоћ ње скините наслаге суве коже, а затим, за постизање бољих и бржих резултата, добро намажите стопала одговарајућом кремом или уљима као што су кокосово или бадемово. Кожа ће после њих бити мека.
В. Новости

Чај од камилице садржи хемикалију апигенин, која знатно ослабљује ћелије рака.
Научници са Универзитета у Охају су открили да апигенин може да заустави способност ћелија рака дојке да живе дуже од нормалних ћелија, заустави њихово ширење и учини их осетљивијим на терапије.
Чај од камилице, першун и целер су највећи извори апигенина, али се он може пронаћи у воћу и поврћу уобичајеном за медитеранску исхрану. Хемикалија, која делује и противупално, ради тако што сугерише и другим нутријентима да имају сличне ефекте у заустављању рака.
Она помаже протеинима да исправе неправилности у РНК, молекулима које носе генетске информације, а одговорне су за 80 одсто случајева рака.
Вести

Ако сте бледи, исцрпљени и лако се замарате, вероватно сте анемични. Недостатак гвожђа обично је последица болести, а код здравих особа настаје због неправилне исхране. Јела припремљена од коприве од давнина су у нашој традицији и многи кажу да је у ту зељасту биљку природа упаковала добар део здравља. Поведите рачуна о исхрани и испробајте рецепте које вам препоручују нутриционисткиња Мирјана Љутић и Гордана Веиновић, енергобио терапеут и руководилац програма „Биосан“.
ЗЕЛЕНИ РИЖОТО
ПОТРЕБНО ЈЕ
250 г интегралног пиринча, 4 кашике маслиновог уља, 3 шаке вршних листова коприве, главица црног лука, 50 г струганог старог сира, мало белог лука, со и бибер, лимун
ПРИПРЕМА
На уљу продинстајте уситњен лук. Чим почне да румени, додајте опране листове коприве, па посуду поклопите на неколико тренутака. Потом подигните поклопац и налијте топлом водом. Додајте пиринач и зачине, па кувајте 15 минута. Рижото се служи хладан, посут струганим сиром, а по жељи можете додати комад рибе или неколико шкампа. Пре јела прелијте соком од лимуна.

Преобилан оброк успављује. За бољу концентрацију и памћење важни су редовни оброци и правилна исхрана
На концентрацију и памћење утичу стрес, висока спољна температура, повишена телесна температура, обилан оброк или јака глад, неке болести, неиспаваност, непроветреност просторије, дувански дим, недовољано воде...
Међутим, за менталне функције је важна и правилна исхрана. У зависности од тога шта сте појели, мозак може да ради брже или спорије. На пример лосос, сардине и плава риба убрзавају вијуге, а преобилан оброк их успављује.
Мозак се храни глукозом, а да би се одржао сталан ниво ове материје у крви, потребни су редовни оброци са међуоброцима од свежег воћа или поврћа.
- Избегавање јутарњег оброка слаби памћење и способност концентрације, док квалитетан доручак од житарица, пахуљица са воћем или млеком или нешто јачи оброк од јаја, шунке, интегралног хлеба и природног сока од воћа побољшава концентрацију - објашњава примаријус др Бранка Константиновић Бировљев, специјалиста за исхрану Завода за здравствену заштиту студената, консултант Каливита интернешнал за суплементацију исхране.

Броколи
Зашто? 
Богат је гвожђем, витамином Ц, бета-каротином и биљним влакнима.
Како је припремити? 
Скувајте је, изгњечите и помешајте са пиреом од кромпира, шаргарепе или бундеве. Деца је радије једу када је помешана са неком врстом поврћа слаткастог укуса.
Зобене пахуљице
Зашто? 
Богате су калцијумом, цинком, Б витаминима, гвожђем и влакнима.
Како их припремити?
Направите кашу са млеком, а затим додајте кашику меда (ако је беба напунила годину дана). У случају да је мед пастеризован, можете да га понудите детету и пре навршеног првог рођендана.
Банана
Зашто?

Поремећај спавања удвостручује ризик од развоја рака простате, објавили су исландски научници у часопису "Cancer Epidemology, Biomarkers & Prevention".
"Поремећаји спавања врло су чести у модерном друштву и могу да имају озбиљне здравствене последице. Познато је да су жене са поремећајима у спавању под повећаним ризиком појаве рака дојке, али се до сада мање знало какву улогу ти поремеимају у развоју рака простате", написала је Лара Сигурдардотир, вођа истраживања.
Пошто су ранија истраживања дала контрадикторне резултате о вези поремећаја спавања, последицом рада у ноћним сменама и рака простате, Сигурдардотир и њене колеге са универзитета у Рејкјавику кренуле су у ново истраживање у које су укључиле 2.102 мушкарца стара између 67 и 96 година. Међу испитаницима, 8,7 одсто њих је пријавило тешке поремећаје у спавању, а још 5,7 одсто врло тешке поремећаје.
Портал плива преноси да су испитаници праћени 5 година и у том раздобљу 6,4 одсто их је оболело од рака простате.