Здрав живот

Када бирате пасту, размишљате о цени, паковању и томе има ли ефекат избељивања, зар не? Ипак, то није довољно – састав је далеко важнији!

Прво правило 

Осим ако немате осетљиве зубе и десни, једини састојак који вам треба је флуорид. 

Према подацима Фондације за дентално здравље Велике Британије, ваша паста за зубе треба да садржи 1.350-1.500 делова по милиону који би штитили глеђ од каменца и киселине. 

Ако је осетљивост ваш проблем, онда ће вам помоћи састојак стронцијум-хлорид, који ће да блокира и ублажи бол. 

Избељивање зуба пастом 

Телевизијске рекламе за пасте за зубе апелују да сви производи успешно избељују зубе и да ће вам њиховим коришћењем, осмех бити блистав и бео. Међутим, пасте не могу да мењају вашу основну боју, за то вам је потребан стоматолог. 

Уместо пасте, исперите зубе содом бикарбоном и приметићете да су вам зуби бељи него раније. 

Није све у лепом мирису 

Ако се од вашег даха, колеге у канцеларији трзају, покушајте са пастом која нема посебан мирис, али садржи антибактеријску супстанцу триколсан. И не заборавите да истрљате и језик, јер се доста бактерија крије на вашем језику. 

Пливање развија тело, подиже имунитет, утиче на моторику и усклађивање покрета, повећава капацитет плућа, поправља држање, јача мускулатуру... 

- Родитељи би требало да уче децу да пливају тек када напуне четири године, јер тек онда могу да се добро одржавају на води - сматра Бојан Грујић, професор физичког васпитања и персонални тренер. - Са мањом децом играјте забавне игре у плитком базену. Покажите им како да раде ногама и плутају док их држите за стомак или леђа. Правите балончиће у води, навикните их да брада увек буде изнад површине воде.

Саговорник "Живота плус" напомиње да дете никада не остављате само, чак ни на минут, као и да јасно ставите до знања да у воду може да уђе само са татом или мамом.

- Са децом која имају четири, пет година, вежбајте у плићој води. Нека зарони главу неколико секунди, па из стојећег положаја пређе у пливајући. Дајте му задатак да отплива кратку деоницу координисаним покретима руку и ногу, а затим повећавајте одстојање које би требало да преплива. И, будите стрпљиви са најмлађима. Малишани могу да буду као видре у једном тренутку, а већ у следећем да се плаше воде. Не форсирајте дете ако није спремно на неку активност, увек будите у близини и непрекидно га надгледајте - саветује Грујућ.

Ово пиће спасава животе а то су доказале на стотине студија, али ипак ретко ко зна да је овај напитак толико лековит. Људи једноставно не верују, вероватно зато што је реч о врло доступним и јефтиним намирницама, али заиста је тако.

Јесте ли знали да лимун и сода бикарбона могу да буду ефикаснији од хемотерапије? Комбинација лимуна и соде бикарбоне доказано су јачи „убице“ рака него хемотерапија и то за око невероватних око 10.000 пута. 

Зашто нам ово није речено? 

Па, зато што нема профита од здравих људи. Они ништа не троше. Тако једноставно.

Милијарде и милијарде долара које фармацеутска индустрија добија у свој буџет више не би постојале. Лимун је доказано антиканцероген. Он у организму ствара јако алкално окружење у коме цисте и тумори једноставно не могу да опстану. Цисте и тумори хране се материјама које стварају кисело окружење у организму и све док је организам кисео тумор може да расте. Али, чим се прекине доток киселости у организам тумор нема хране и стагнира. Због тога су сода бикарбона у комбинацији са лимуном изузетни борци против рака јер је њихове деловање сасвим алкално. 
Уз комбинацију овог напитка потребно је наравно да избегавате и све друге намирнице које од организма стварају киселу средину и резултат је готово па загарантован. Ту величанствену чињеницу открио је још давне 1923. године немачки научник Otto Heinrich Varburg, који је за свој лек против рака добио чак и Нобелову награду. Међутим, људе не знају истину.

У САД више није обавезно обележавање генетски модификованих организама /ГМО/, односно хране.

Амерички Конгрес дозволио је држави да игнорише захтеве потрошача и поништио законе који захтевају ГМО етикетирање.

За продају ГМО без икаквог етикетирања гласали су махом републиканаца и део демократа.

За разлику од САД, Европљана не желе ГМО и хемијске хербициде на тој бази.

Недавно је хиљаде демонстраната протестовало против америчке корпорације "Монсанто" скрећући пажњу на опасност од генетски модификованог семена које производи ова компанија. Протестовали су Холанђани и Белгијанци. У Бриселу је доминирао плакат: 
"Драги `Монсанто`, ако не волиш живот - не убијај људе, не убијај животиње, не убијај нашу планету, већ се сам ликвидирај".

Од почетка године забележене су и демонстрације против ГМО у Аустралији, Јужној Африци, Гани...

"Монсанто" је првобитно основан као прехрамбена компанија. Данас запошљава 22.000 људи у 61. земљи и водећи је светски произвођач ГМО семена и хемијских хербицида.

Русија има закон о забрани гајења ГМО биљака и животиња, осим за коришћење у експертизама и научно-истраживачким радовима.

Забрана се тиче и семена које се добија захваљујући методама генетског инжењеринга.

Срна

Вероватно нисте знали да се у коцкицама леда које се раде у ледоматима налазе многи 'загађивачи'.

Иако су особе са здравим имунолошким системом отпорне на бактерије у леду, микробиолози кажу да није познато какве последице на здравље може да има њихова дугорочна конзумација, па је зато потребно да се лед третира на правилан начин.

Доносимо вам попис опасности које се често налазе у коцкицама леда.

1. У апаратима за лед акумулирају се бактерије. Оне се контаминирају воду током процеса смрзавања и настајања леда. Ледомат се углавном не третира као остали кухињски апарат тј. не чисти га се због предрасуде да није прљав. Међутим, то је погрешно и требају му редовни третмани чишћења.

"Увек оперите руке пре него што кренете да вадите лед из посудица, како га не бисте 'заразили' бактеријама које се налазе на њима."

2. Највећи кривац за контаминацију леда је плесан. Иако хладне температуре не потичу стварање плесни, до проблема долази ако се ледомат често гаси. Тада долази до топљења, накупљања влаге и, напослетку, до стварања плесни. Ледомате обавезно треба да очистите пре употребе, поготово ако је дуго био ван употребе.

Резултати истраживања проведеног у САД указују на просечно 30% већи ризик за мождани удар код особа изложених пасивном пушењу.

American Journal of Preventative Medicine je објавио податке прикупљане 6 година од око 20.000 непушача старијих од 45 година.

Међу пасивним пушачима су превладавале жене, а "извор" цигаретног дима су најчешће били укућани.

Подаци прикупљени у САД показују како је пасивно пушење у тој земљи од 1964. године однело 2,5 милиона живота, преноси портал Плива.

Изложеност пасивном пушењу је већ повезивана са већим ризиком за болести срца и рак.

РТРС

Препоручена дневна доза за одраслу особу је пет грама соли, а примера ради, пица садржи чак 75 одсто више од тога.

Прекомерно, али и недовољно сољење хране утиче на каснију појаву пубертета код деце, а у одраслом добу и на смањену плодност. Ово су установили амерички научници са Универзитата у Вајомингу, наводећи да су истовремено истраживали и деловање масти на млад организам.

Наше истраживање је показало да маст и со имају супротно деловање на репродуктивно здравље. Исхрана са пуно масти убрзава долазак пубертета, али уколико је она превише засољена узрокује његово кашњење. Осим тога, први пут је доказано да је количина соли битнија за репродуктивно здравље од количине масти - истакла је др Дори Питински, руководилац истраживања.

Судећи према подацима Светске здравствене организације, већина људи конзумира далеко више соли него што је потребно. Препоручена дневна доза за одраслу особу је пет грама соли, а примера ради, пица садржи чак 75 одсто више од тога.

Заборавља се да је со већ присутна у природном облику у свим намирницама, а да се у неким врстама прерађене хране налази у далеко већим количинама. Познато је да су су месне прерађевине, зачини и грицкалице препуне соли, а хлеб садржи чак петину наших укупних дневних потреба за овом намирницом.

В. Новости

Животно искуство и практична мудрост у педесетим имају свој врхунац. И даље витални и самопоуздани, а уједно и пуни искуства у свим сегментима - педесетогодишњаци су најбољи учитељи када је у питању добар савет како двадесете и тридесете учинити још бољима.

За истраживање које је провео Хафингтон Пост педесетогодишњаци су открили шта би вољели да им је неко рекао кад су имали 25 година. Шта тада нису знали, а сада је очигледно.

1. Изборите се за себе

Будите свој најбољи заступник. Борите се за своја права и без страха изражавајте и аргументовано браните своје мишљење.

2. Бирајте своје битке

Не губите време на непотребне послове и неважне људе. Одредите животне приоритете и не одустајте од својих снова и циљева.

3. Штедите новац

Не трошите новац на непотребне ствари и штедите где год можете. Пензија вам се можда чини далеком, али је уствари ближе него што мислите.

4. Путујте више

У двадесетима, пре него што заснујете породицу и заглибите у кредите - путујте, једногласно одговарају педесетогодишњаци. Путујте кад и где год можете.

Матични млеч регенерише и обнавља ћелије, а успорава старење. Прополис се сматра антибиотиком будућности, јер је прва линија одбране у борби против бактерија и вируса

За добро здравље, расположење, елан и негу коже, мед и пчелињи производи представљају прави избор. Истражујући својства меда, званична медицина га је означила као храну, која битно може да утиче на дужину живота. Зато се у лечењу многих болести све чешће примењује апитерапија, представља спој научних истраживања и традиционалних знања о лечењу пчелињим производима.

- Апитерапија потиче од латинске речи апис, што значи пчела. Обухвата научно доказане ефекте прополиса, меда, матичног млеча, полена, пчелињег отрова и воска на здравље људског организма. На основу бројних писаних и других докумената, мед и пчелињи производи су у употреби од људског постања - наглашава др Верица Милојковић, специјалиста опште медицинеи познати лиценцирани апитерапеут.

* Шта представља мед?

- Практично, то је најјефтиније здравље које може да се купи. Садржи више од 300, за организам лако ресорбујућих материја, међу којима су минерали, витамини, есенцијалне амино киселине, биљни антибиотици, фитохормони... Мед јача имуни систем и поседује антимикробна, антимикотична, антиоксидативна, антианемична и антисклеротична својства. Утиче на формирање црвених и белих крвних зрнаца.

* Да ли мед могу сви да конзумирају?

Светска здравствена организација (СЗО) известила је да је Куба прва земља у свету која је успешно елиминисала пренос ХИВ-а и сифилиса са мајке на дете.

То потврђују и подаци да је 2014. само двоје деце у тој земљи рођено с ХИВ-ом, а петеро са сифилисом, стоји у саопштењу, а пише портал Плива.

Директор СЗО Маргарет Чен је тај изузетан успех назвала једним од највећих достигнућа у јавном здравству изразивши наду да ће и друге земље ускоро бити у тој позицији.

„Куба је успешно показала да је универзалан здравствени приступ кључан за успех, чак и када је у питању изазов попут ХИВ-а”, стоји у саопштењу Карисе Етиен.

СЗО је кубанским женама омогућио рани приступ пренаталној бризи, у склопу кога се мајке тестирају на ХИВ и сифилис, а оне које су позитивне на једну од две полно преносиве болести благовремено се лече.

Сваке године у свету затрудни око 1,4 милиона жена заражених ХИВ-ом а, ако се не лече, шанса да вирус током трудноће, порођаја или дојења пренесу на дете износи између 15 и 45 одсто.

Ризик се смањује на око 1 одсто ако се мајци и детету истовремено дају антиретровирални лекови, наводи се у извештају СЗО.

Танјуг