Здрав живот

Многи људи нису ни свесни да праве грешку тиме што изједначују љубав са љубавном везом. Мисле да је довољно да пронађу „праву љубав” па да ће аутоматски да остваре веома добру везу и, касније, брак. У стварности тај аутоматизам не постоји. Сведоци да је тако смо ми који се бавимо терапијом партнерског односа, везе или брака. За терапију пара се одлучују управо они који се снажно воле, али који, упркос томе, нису у стању да успоставе стабилну и квалитетну љубавну везу.

Како је могуће да се двоје воле, али да не могу да остваре задовољавајућу љубавну везу? Разлог је што свако од њих има такву представу о томе како љубавна веза треба да изгледа која се не уклапа са партнеровом. Она, на пример, очекује од њега, ако је заиста воли, да њене жеље за њега буду приоритет и да се он труди да их испуни. Он очекује од ње, ако она њега заиста воли, да његове жеље стави на прво место и да их што пре испуни. Зато се њихова љубавна веза претвара у борбу ко ће кога натерати да испуњава жеље оном другом. А разлике између представа могу да се тичу многих ствари.

Када се људи воле, али не могу да успоставе задовољавајућу дуготрајну и стабилну везу, вероватно је проблем у томе што имају различите представе о љубавној вези. Последице су да се често свађају, раскидају, након чега се страсно мире, јасно показујући другима и себи да не могу без оног другога, али ни са оним другим. Овакве везе постају веома напорне после довољно дугог периода нестабилности, што на крају доводи до коначног раскида.

Aко једете шаку ораха сваки дан, то не може да угрози стас, а значајно снижава холестерол и штити од кардиоваскуларних болести. Фолна киселина спречава таложење масти
Коштуњаво воће многи избегавају јер је богато калоријама али је веома здраво и да је важно да се редовно конзумирају у исхрани. То се посебно односи на орах, који садржи протеине, угљене хидрате, незасићених масних киселина и богато је минералима, посебно селен, бакар, цинк, магнезијум, калијум, фосфор, калцијум, гвожђе, манган, хлор, витамине А, Ц, Е и Б (посебно фолна киселина).
Ако једете шаку ораха сваки дан, то не може да угрози стаса, и значајно снижава холестерол и штити од кардиоваскуларних болести. Фолна киселина у овом воћу спречава таложење масти у телу, и есенцијалне масне киселине чине крвне судове еластичним више. Минерал селен, који је присутан у плодовима мора, то је јак антиоксидант, подиже имунитет и доприноси бољем расположењу.
Орах садржи мелатонин, супстанцу која опушта тело. Старе цивилизације су сматрали јак афродизијак, а препоручује га и за мушкарце и жене за повећање плодности. 
Новости

Коштичаво воће које најављује јесен регулишу пробаву, чисти организам од штетних материја, подстиче рад јетре и поправља апетит
Сезона шљива је у пуном јеку, а ова година је врло родна за ово воће. Шљива се препоручује у исхрани, посебно у свежем стању.
Од витамина садржи бета каротен (провитамин А), витамин Це, фолне киселине, нијацин, витамин Бе-6, као и обиље калијума, фосфора, калцијума, магнезијума, натријума, бакра и гвожђа. Шљива садржи растворљива биљна влакна која делују благотворно код снижења холестерола у крви и затвора.
Због богатства витамина, минерала и биљних влакана, ово коштичаво воће заузима важно место у исхрани. Шљиве су благотворне јер помажу код психичких немира и потешкоћа са концентрацијом, јачају срце и имунитет, регулишу пробаву, чисте организам и одстрањују из њега штетне материје, подстичу рад јетре и поправљају апетит.
Језгро коштице шљиве садржи витамин Бе-17 који се користи у терапији код оболелих од карцинома као природни суплемент, а могу превентивно да га конзумирају и здраве особе. У апотекама их нећете наћи, али их има свака боље снабдевена продавница здраве хране.

Осим одличним укусом, дивља купина може се похвалити лековитим састојцима, којима јача имунитет, снижава холестерол, штити јетру и чисти крв. За побољшање крвне слике стручњаци препоручују купиново вино, које осим гвожђа садржи и много витамина Ц и Б, фолну киселину и пектин.
Крајем августа приведено је крају брање крупних плодова питоме купине, а добри познаваоци лековитог биља кренули су пут брда у потрагу за ситнијим, готово црним бобицама дивље купине (Rubus fruticosus).
Сазревају на дугим трновитим гранама, а грмови ове биљке расту поред путева и потока, на необрађеном земљишту и, најчешће, као жива ограда на осветљеним местима поред шума.
Укусне бобице дивље купине, пре свега су богат извор витамина Ц, а садрже и биофлавоноиде, гвожђе, калцијум, натријум, етарско уље, танине, пектин, шећере, витамине Б групе, биљна влакна, као и јабучну и винску киселину.
Када је о лековитости реч, моћан су антиоксиданс, смањују стварање лошег (ЛДЛ) холестерола, јачају имунитет, крепе организам, помажу очувању колагена и благо прочишћавају црева.

Гавез или воловски језик, једна је од најдрагоценијих биљака која помаже у лечењу реуматских болова, истегнућа, гихта, па чак и прелома костију
Гавез (Symphytum officinale), воловски језик, црни корен или врани гавез, само је део бројних имена како у народу називају ову, од давнина врло популарну биљку. За многе заговорнике народне медицине она представља једну од најдрагоценијих лековитих биљних врста. Гавез расте по читавој средњој Европи на влажним местима и цвета током целог лета. Цветови су розе, пурпурни, љубичасти, ређе бели у облику кратких цвасти.
Код гавеза су лековити листови и корен, који се скупља у пролеће и касну јесен. Корен се ископа и опере, а да не би изгубио делотворан слузави сок, прво се осуши, изреже на комадиће и даље суши на топлом месту. За разлику од корена, листови се суше на сеновитим местима.
Лековитост гавеза чине етарска уља, танин, слузи, холин и ретка супстанца алантоин. Алантоин највише делује на стварање нових ћелија тамо где постоје ране и озледе, односно посекотине, испуцалост, спортске повреде... Такође, за спољашњу употребу код гихта и костобоље нема бољег лека од свеже наструганог гавеза којим се облажу болна места.

Иако заборављање ситница, не значи да губите разум, чињеница је да су први знаци деменције заборављање недавних догађаја а тек касније заборављање догађаја из прошлости.
Ево неколико предлога како да тренирате своје памћење...
Шкрабајте
Ако сте у ситуацији да сте на дугом састанку или предавању, ма колико оно било важно, памћење ће да се искључити у неком тренутку. Међутим шкрабање док слушате може да спречити вашу меморију да одлута.
Читајте
Читање је одлична вежба зато шти на природан начин вежбате своју меморију и присећате се информација са претходних страна и поглавља.
Кувајте "напамет"
Прочитајте рецепт па затворите књигу и пробајте да се присетите тачних корака и скувате јело. Ово је врло ефикасан начин да увежбате радну меморију.
Уживајте у мирису рузмарина
Истраживања су показала да мирис ове биљке значајно побољшава меморију зато што буди ацетилхолин у мозгу, који игра кључну улогу у одржавању пажње.
Агенције

Ако ваше радно време проводите над тастатуром запитајте се колико се бактерија накупи на вашим прстима са сваком искуцаном речи уколико не посвећујете довољно времена њеном чишћењу.
Без обзира на то колико пазимо на чистоћу приликом рада на рачунару, тастатура ће свакако да се запрља. Природна масноћа на рукама у комбинацији са прашином и најчешћим остацима хране коју конзумирамо за рачунаром временом се наталожи на тастатури.
Колико је заправо прљава, најбоље можете да видите када погледате тастере које често користите и упоредите их са онима које ређе употребљавате.
Осим што су прљави они представљају и одличну подлогу за развој свих могућих болести. Многи вируси се управо налазе у овим шупљинама, зато смо вам припремили неколико савета за чишћење тастатуре.
За оне који су опседнути чистоћом
Вероватно вама нису потребни савети како одржавати тастатуру, али за оне који су купили нову имамо неколико мудрих речи. За одржавање чистоће тастатуре довољно је да сваког дана пређете сувом микрофибер крпом, уколико имате неких мрља можете наквастии са мало воде.

Лековита природа - кељ је поврће пребогато витаминима и минералима, садржи чак седам пута више бета каротена и 11 пута више лутеина од броколија. Познат по обиљу биљних влакана
Изгледом и обликом, кељ (Brassica oleracea) је веома сличан купусу. Као главичасто лиснато поврће, кељ јесте, условно речено, варијација купуса. Иако припадају истој породици, познатој под именом купусњаче, кељ је са својим особинама посебна повртарска култура.
Кељ се највише гаји у Азији и на Медитерану, али је у приличној мери распрострањен и у северној Европи и Америци. И мада су га, култивисањем, у данашњем облику произвели белгијски повртари у 18. веку, за кељ су знали и стари Грци и стари Римљани. У Шкотској је посебно омиљена намирница, па када се неком упућује позив на вечеру, обично се каже: "Дођи на кељ".
Кељ који се данас нуди најчешће је у облику главице. Осим овог постоји и лисни или безглави кељ, као и кељ пупчар. Међутим, каквог год да је облика, корисни састојци су свуда исти. Ова намирница је сиромашна само калоријама, док све друго поседује у изобиљу, због чега и привлачи посебну пажњу здравствених стручњака.

Још су диносауруси умирали од рака, али нико није повезао једноставне статистичке податке о обољењима од рака и специфичностима живота на појединим подручјима, пише у својој књизи Џорџ Џонсон, искусни новинар који се бави науком.
Књига "Хронике рака" доноси темељан увид у историју вероватно најстарије и најкомплексније болести, њеног третмана у медицини и друштву и моћно сведочење једног савременог пара о борби с раком. Књига почиње у градићу Диносаур у Колораду, где је пронађен најстарији познати случај рака - да, на костима диносауруса. Пре него што пређе на различите случајеве и излечења током историје, књига описује како је још Хипократ у петом веку пре Христак користио назив "каркинос", грчки појам за животињу рака, како би описао "болест коју Латини зову рак". Од Грка је остао назив карцином и онко (онкологија), што означава терет, масу.
Џонсова супруга Ненси пре неколико година је сазнала да болује од "метастаза којима се не зна где је примарни рак". "Тумор је одлучно растао, сејао семе, метастазирао, али нико није знао где је", пише Џонсон . "Пронашли су га тек касније, у фази четири, на матерници, што је значило да Ненси има тек неколико година живота пред собом". Она је срећом победила статистике.

Велике су шансе да знате бар једну особу која је престала да једе глутен. Можда сте чак и сами одустали од хране са глутеном. Али, ко заиста може да има користи од исхране без глутена?
„Глутен је један од главних протеина у пшеници, јечму и ражи. То је уствари група протеина, а не само једна компонента, глутен је општи појам“, каже Џозеф Леви, директор педијатријске гастроентерологије на Лангон медицинском центру у Њујорку.
Приликом печења, глутен игра кључну улогу, јер је одговоран за начин на који је тесто у стању да расте када му додате квасац. То је структура која чини пецива светлим и хрскавим. Ако покушате да спремате пециво са брашном без глутена, оно неће имати исту прозрачност. Тесто је тада теже, па ће и готов производ бити тежак.
Ко има проблема са глутеном?
Иако глутен може да учини кроасан чудесно укусним, он ипак може да изазове низ проблема код одређених људи. Постоје групе људи који не би требало да једу производе који садрже глутен: особе са целијачном болешћу, особе које су осетљиве или нетолерантне на глутен и особе које су алергичне на пшеницу.