Здрав живот

Крвне групе деле се у четири групе: А, Б, АБ и 0 и два Рх фактора, плус и минус, а наслеђујемо је од родитеља.

Истраживања о значају крвних група за здравље људи дуго се нису научно уважавала, због озлоглашеног нацистичког научника др. Ота Рехеа који је тврдио да је крвна група А својствена чистокрвним аријевцима, док су људи са групом Б инфериорни аријевцима. Ипак, бројне модерне студије показују подударности одређених крвних група и болести, али и предности које носе.

Крвна група А – дуже плодни, али и склонији пићу

Носиоци ове групе имају већи ризик за настанак рака желуца. Женама са групом А током времена најмање се смањује број јајашца, па је вероватније да оне могу да затрудне и у старијем добу. Међутим, жене са крвном групом А имају већи ризик за настанак рака желуца, посебно ако пуше и често пију алкохолна пића. Постоје и везе између крвне групе А и склоности алкохолизму, али и опсесивно компулзивним поремећајима.

Крвна група Б - већи ризик чира, али бољи метаболизам.

Носиоци ових крвних група имају већи ризик добијања рака гуштераче. Такође, људи са овом крвном групом имају већи ризик од проблема са памћењем, па и настанком сенилности и Алцхајмера у старијој доби. Такође, склонији су настанку чирева и разних упала узрокованих бактеријама због успореног имунолошког одговора на инфекцију. Ипак, за њих није све тако црно јер генерално имају бржи метаболизам, лакше изграђују мишиће и боље реагују на вежбе.

Крвна група 0 – мањи ризик инфаркта, али и краћа плодност.

Банане су одличан лек и за горушицу, јер су добар извор антацида, који регулишу ово непријатно стање

Већина људи данас нема времена за здраву исхрану, и радије посежу за брзом храном него за здравим намирницама, док су воће и поврће врло ниско позиционирани на скали одабира хране. Научницима никако није јасно због чега се људи тако хране, кад већ постоји толико хранљивих, а пре свега природних намирница, које вам могу пружити све потребне материје, пише Стил.

Да ли сте некада чули за то да животиње нањуше у одређеним намирницама оно што им је потребно, и да управо на основу тога и бирају шта ће јести?

Узмимо за пример банане. Оне су омиљена храна мајмуна, што и није тако чудно, будући да су веома укусне и хранљиве, а осим тога, права су ризница одличних материја!

- Банане садрже врло мало натријума, али доста калијума, што је одлично зарегулацију крвног притиска и здравље срца.

- Уколико имате проблема системом за варење, попут затвора, поједите неколико банана. Оне су одличан извор влакана, па ће брзо решити ваше проблеме са цревима. 
- Осећате се малаксало и без снаге? Банане ће вам пружити преко потребну енергију, а одличан су избор и за ужину пре вежбања!

- Банане су одличан лек и за горушицу, јер су добар извор антацида, који регулишу ово непријатно стање.

Као и пролеће, и ово време је добро за нови дијетални план како би се предупредила сезона слава и прослава које увећавају обим струка

Пошто су тмурни јесењи дани заменили дуге и топле летње многима од нас није ни до чега, па ни до дијете. Онолико колико топло време, са обиљем сунца, позитивно утиче и подстиче жеље и амбиције, толико хладно и кишовито време има супротан ефекат. Мотивација увек долази с пролећа и у лето, док је у актуелном периоду године тај ентузијазам знатно нижи. Можда је ипак право време да кренете са применом нове рутине.

Јесен је такође, као и пролеће, сјајно време да се започне нови дијетални план како би се предупредила сезона слава и прослава које следе, а које сигурно не помажу смањењу обима струка. Ако се, на пример, јабуке једу тек у марту, јасно је да су пре тога провеле најмање шест до осам месеци у хладњачи, а како још не постоји идеалан начин да дуго сачувате било коју намирницу у изворном стању, укус није исти.

Ево препорука на којим намирницима би требало инсистирати у овом периоду, а то су оне у свежем стању:

Воће: јабуке, мандарине, лимун, киви, банане, грожђе, дуња, нар – дају организму довољно витамина и минерала да се спрече евентуална искушења у виду прехлада и грипа, али и да освеже;

Стручњаци су покушали да одгонетну шта утиче на дуговечност и очигледну разлику која постоји између полова.

По питању дуговечности, мушкарци су, дефинитивно, извукли дебљи крај. Готово у целом свету жене живе дуже од припадника јачег пола. Иако је ова чињеница позната већ деценијама, научници су тек недавно покушали да објасне због чега је то тако, и да ли некако може да се промени.

Дечаци, чим се роде, могу да рачунају с тим да ће да живе око три године краће од девојчица које су на свет дошле истог дана када и они.

Једна од првих претпоставки је била да су мушкарци сами одговорни што умиру раније. Било да раде у руднику или обрађују земљу, изложени су додатном стресу и разним повредама, што их све сустиже касније у животу. Последње деценије су оспориле ову теорију, јер се однос по питању дуговечности није променио, иако и мушкарци и жене углавном дане проводе исто - седећи на послу, у превозу, код куће.

То значи да разлика у дужини живота остаје непромењена упркос значајним животним променама. У Шведској, на пример, подаци показују да је још 1.800. године очекивана дужина живота на рођењу за жене била 33 године, а за мушкарце 31 година. Данас се предвиђа да ће жене да живе 83,5, а мушкарци 79,5 година. У оба случаја жене живе око пет одсто дуже од мушкараца.

Антиоксиданси су природне материје у храни, које чувају здравље и штите организам од слободних радикала. Они су посебно важни за наш имуни систем и јасно је да би их требало уносити у што већој количини. Што имамо јачи имунитет, то смо отпорнији на прехладе, вирусе, бактерије, али и на тежа обољења.

Истраживања су показала да се у кафи налази значајан број антиоксиданаса. Ипак, лоше вести су што научници и даље траже начин да изолоју антиоксидансе из кафе и искористе их на најбољи начин. Познато је да је кафа и диуретик и да ослобађа воду из организма.

Кафа се, такође, налази на списку намирница које се боре против канцера због високог садржаја антиоксиданата. Различите студије повезале су кафу са смањеним ризиком од добијања рака јетре, дојке, простате, меланома...

Мушкарци који пију шест или више шољица кафе дневно имају 60 одсто мањи ризик да оболе од најсмртоноснијег облика карцинома простате и за 20 одсто мањи ризик од обољења од било ког карцинома простате у поређењу са мушкарцима који не пију кафу.

Такође, истраживања на Универзитету у Јути, показала су да конзумирање кафе смањује ризик од Алцхајмерове болести, канцера врата и главе и смањује ризик од појаве дијабететса.

Ипак, немојте да заборавите да би на сваку шољицу кафе требало да попијете најмање четири чаше воде.

Агенције

Американци микроталасну рерну користе преко 60 година, а доста дуго се сматрало како је изузетно нездрава. Међутим, да ли је баш тако?

"У суштини, припремање хране у микроталасној рерни резултира губљењем мање корисних нутријената него кад је у питању кување или пржење хране", каже за Хафингтон др Гај Крозби, нутрициониста са Харварда. 

"Микроталасна рерна користи загревање сувом методом, тако да нутријенти као витамини Б или Ц не излазе из хране. Будући да је припремање хране у микроталасној рерни траје јако кратко, нутријенти су изложени топлоти много краће него приликом кувања или пржења", појаснио је Крозби. 

И док се неки нутријенти губе на топлоти, неки постају још "моћнији". То се односи на пример на антиоксиданс ликопен који се налази у кромпиру или парадајзу, као и пак бета каротен у шаргарепи. 

Кување и пржење пак може да оштети хемијску структуру хране. 

"Сви процеси којима се припрема храна (микроталасна рерна, кување, печење, пржење) смањује ниво витамина. Колико ће витамина храна изгубити зависи од времена и температуре", појашњава др Дон Шафнер, професор са Раџерс универзитета у Њу Џерсију. 

Већина деце не може да се успава без приче за лаку ноћ - вечерњи ритуал, традиција у многим породицама, обично изводе оба родитеља, у сменама.

Овај магични тренутак инспирисао је др Елизабет Дурсма са Универзитета у Валонгону, у Аустралији, и екипу научника са Универзитета Харвард да обаве истраживање о утицају читања деци.

Резултати њихове студије су показали да су приче које прича тата изузетно делотворне.

Истраживачи су установили да су очеви много експресивнији и склони интерпретацији. За разлику од мајчиног, махом драматичног читања, театрално очево читање више побољшава дечију машту. Ова стимулација мозга утиче на развој говора код деце, посебно код малишана млађих од две године.

По мишљењу др Дурсма, која је била вођа истраживања, читање може да помогне детету да развије своје психомоторне способности тако што ће, на пример, окретати странице.

"Очеви би требало да се више ангажују како би деци помогли да развију своје способности. Могли би да им постављају загонетке, да заједно цртају, пишу и праве колаже", навела је она. 
Аутори студије истичу, такође, да је читање приче за лаку ноћ идеалан тренутак за успостављање блиског односа између оца и сина.

Агенције

Цисте на јајницима су много чешће него што мислите. Ипак, о овом проблему мало се говори.

Да ли сте знали да жена може имати цисту на јајнику у периоду менструалног крварења, која се неприметно повлачи сама од себе? 

Пре него што се уплашите за своје здравље, треба да знате да су такве цисте углавном безопасне. Међутим, то не значи да можете да “прескачете” редован гинеколошки преглед.

Шта све треба да знате о цистама на јајницима?

Пре свега, подсетимо се женске анатомије: унутар карлице, материца је смештена између два јајника, од којих је сваки отприлике величине бадема. Током плодних година, по један јајник ће сваког месеца увити једну јајну ћелију у простор испуњен течношћу назван фоликула и пустити је низ фалопијеву тубу. Фоликул у суштини касније пуца и тело га апсорбује. 

Међутим, ако фоликул не отпусти јајашце, може да порасте и развије се у фоликуларну цисту на јајнику. Такође, може довести до стварања такозване корпус лутеум цисте, удубљења које се формира након пуцања фоликуле и отпуштања јајне ћелије. Те цисте могу изазвати крварења и бол у карличној регији, али обично нестају након неколико недеља.
Постоји и такозвана дермоидна циста, која се формира када дође до деобе јајних ћелија у јајнику, иако нису оплођене. То није тако уобичајено стање, али може бити врло проблематично, јер такве цисте могу порасти до 10 центиметара у пречнику. Пошто такве врсте цисти садрже генетски материјал за стварање новог живота, неретко се дешава да се након одстрањивања дермоидне цисте у њој пронађу длаке и зуби.

Како да знате да имате цисту на јајнику?

На основу најновијег истраживања доказано је да претерано ослањање на коришћење рачунара и других електронских уређаја, негативно утиче на људско памћење.

Студија је показала да се све више људи ослања на компјутере када је у питању меморисање информација, него на сопствени ум.

Већина одраслих особа које и даље могу да се сете свог броја телефона из детињства, не могу да запамте тренутне бројеве службених телефона или бројеве чланова породице.

Марија Вимбер са Универзитета у Бирмингему је изјавила да тренд тражења информација путем рачунара и интернета спречава накупљање дугорочног сећања.

Студија, која се бавила испитивањем меморијских навика 6.000 одраслих особа у Великој Британији, Француској, Немачкој, Италији, Шпанији, Белгији, Холандији и Луксембургу, открила је да би се више од трећине испитаника ослонило на компјутере како би се присетили неких информација.

Међутим, истраживање сугерише да ослањање на рачунаре има за пследицу дугорочни утицај на развој сећања. 
“Чини се да наш мозак ојача одређено сећање, сваки пут када га се присетимо, а истовремено избрише неке неважне успомене“, рекла је докторка Вимбер и додала да је поступак присећања веома ефикасан начин да се створи трајна меморија.

У Србији сваке године више од 6.000 људи оболи од карцинома плућа. Због тога је у јавности одјекнула вест да би ускоро у Србији требало да буде примењена кубанска вакцина против рака плућа.

Ова вакцина бесплатно ће бити обезбеђена за 30 пацијената у три велике пулмолошке и онколошке установе. Очекује се да ускоро буду потписана сва неопходна документа, а према незваничним сазнањима вакцина би могла да буде примењена почетком новембра. 

Вакцина Цимавакс није превентивна, већ терапијска. Даје се пацијентима у најодмаклијем стадијуму болести, који су већ примали хемиотерапију, и обавезно се комбинује са конвенционалном терапијом.

“Њен циљ је да се онемогући малигној ћелији да живи, практично да јој се онемогући сигнализација споља да не може да расте, да се удружује, да прави своје крвне судове и да – што је најважније – да јој се прекине сигнал који јој онемогућава такозвану природну смрт”, каже др Горан Плавец пнеумофтизиолог

Вакцина регистрована на Куби, испитује се у више земаља. Стручњаци истичу да још нема довољно података да би се са сигурношћу рекло да ће то бити лек, али незванични подаци говоре да је дуже од пет година живело 23% пацијената који су уз хемиотерапију користили и вакцину, у односу на 8% третираних само хемиотерапијом.

За 30 пацијената у Србији бесплатно ће бити обезбеђена вакцина, коју ће примити у Клиници за плућне болести у Београду, Клиничком центру Бежанијска Коса и у Институту за плућне болести у Сремској Каменици.