Здрав живот

Ако имате проблема са сезонским алергијама, доктор Зои Вилијамс саветује да пробате различите терапије све док не пронађете ону која даје најбоље резултате. Осим тога, она издваја два кључна састојка која могу ефикасно да помогну у смиривању свих симптома. Како полен достиже све већу концетрацију у ваздуху, особе које болују од сезонске алергије посежу за пилулама, спрејевима и марамицама како би смирили и зауставили кијање, свраб грла и очију, секрет из носа, а у неким случајевима и кашаљ, пише Дејли мејл. 

Али када тражите лек за поленске алергије, постоје два главна састојка на које би требало да обратите пажњу. 

"Цетиризин и лоратадин су два најефективнија састојка у лековима за алергије", казала је докторка Зои Вилијамс у емисији "Ово јутро" (This morning) на ITV-у. 

На тржишту, односно у апотекама и дрогерима се налази безброј различитих лекова, а састав зависи од самог произвођача. 

Зои саветује да би било добро да пробате различите методе - таблете и назалне спрејеве, све док пацијент не пронађе третман који даје најбоље резултате. 

Поленска алергија, која изазива иритираност очију, носа и грла, требало би да се лечи антихистаминицима који смањују одговор имуног система на алергију.

Б92

Докторка Хејзел Волис поделила је фотографију свог оброка како би показала који је идеалан однос хране, из различитих група намирница, које треба да једете сваког дана.

Британски медицински журнал (БМЈ) прошле недеље је открио да је најбољи начин за спречавање настанка хроничних обољења исхрана која се састоји из доста воћа и поврћа, целовитих житарица и рибе, уз услов да смањите конзумацију прерађеног меса и шећера. 

Пошто је докторка Хејзел Волис видела поменути чланак, она је покушала да у сваком оброку примени ово правило исхране.  Она је фотографисала своју савршено избалансирану храну на тањиру, која се састоји од различитих група намирница, а потом слике објавила на Инстаграму уз савет да и ви овако ограничите порцију свог јела. 

Њен оброк садржи: шаргарепу, коријандер, вегетаријански бургер (од леблебије), броколи, пашканат, динстано поврће, фету и кукуруз шећерац.

Б92

Током летњих месеци кожа је највише изложена сунчевом зрачењу, а лекари упозоравају да то може да буде веома опасно и штетно и да се од сунца треба штитити и када нисмо на плажи.

Сунце зрачи инфрацрвеним зрачењем (ИР), видљивом светлошћу и ултраљубичастим зрачењем (УВ). Од укупне сунчеве енергије која долази до површине Земље, највећи део зрачења од чак 54 до 56 одсто представља инфрацрвено зрачење, 39 одсто је видљиво светло и око пет до седам одсто представља ултраљубичасто зрачење.

Приликом дугог излагања сунцу оштећење коже изазивају ултраљубичасти зраци, а инфрацрвени зраци најдубље продиру у кожу.

Дерматолози упозоравају да је инфрацрвено зрачење четири пута јаче и штетније од ултраљубичастог и да доводи до многобројних и дугорочних оштећења коже. Чак продире најдубље у кожу, изазивајући бројна оштећења ДНК, због чега се директно повећава ризик од појаве рака коже. 

„Апелујемо на грађане да се штите од сунца, не само када иду на море него сваког дана. Сведоци смо, да су нам и поред разних упозорења, купалишта и базени препуни купача, посебно младих људи у периоду када је УВ и инфрацрвено зрачење најинтензивније, односно од 10 до 16 сати“, рекла је др Данијела Милчић са Клинике за дерматовенерологију КЦС на трибини под називом „Не буди црвен као рак“.

Поред тога што је најважнији оброк, прескакање доручка у устима оставља бактерије које бисмо иначе истерали храном

Доручак је најважнији оброк јер подстиче метаболизам и даје потребну енергију организму, али и поред тога многи - никада не доручкују. 

То је велика грешка. Наиме, према писању "Дејли мејла", прескакање доручка у устима оставља бактерије које бисмо иначе истерали храном.

- Ако не доручкујете, имате једну од најгорих навика која изазива лош задах јер усна шупљина остаје сува и пуна бактерија - рекао је доктор Мервин Друиан из Лондонског центра за естетску стоматологију.

Још више бактерија могло би да настане ако за доручак одаберете житарице са шећером.

Уместо тога, саветује Друиан, требало би да поједете воће и пијете воду. На тај начин ћете најефикасније одстранити бактерије из уста.

В. Новости

Овај рецепт за мршављење од само три састојка изазвао је право "лудило" широм света.

Све је више оних који су га испробали и који имају само похвале за ову комбинацију.

Састојци:

- зелени чај

- цимет

- ловоров лист.

Припрема

Прокувајте 800 милилитара воде, склоните је са шпорета, па додајте: један штапић цимета, три ловорова листа и равну супену кашику зеленог чаја.

Поклопите и оставите да одстоји 15 минута, а затим процедите.

Примена

Када је метаболизам у питању, важно је знати да је најбоље време за његово убрзање рано ујутру, одмах после буђења.

Попијте прву шољицу овог чаја на празан желудац. Другу шољицу можете да попијете одмах после доручка, а трећу увече, непосредно пре спавања.

Три шољице овог чаја дневно помажу код мршављења, нарочито на критичним тачкама тела као што су стомак, бутине и задњица. Први резултати видљиви су већ после недељу дана.

Сва три састојка овог напитка одлично сагоревају масноће и убрзавају метаболизам.

Мушкарци који би желели да знају тајну дуговечности могли би да буду изненађени одговором. Суштина је у томе да треба да имају још једну супругу.

Како наводи британска штампа, истраживања су показала да у културама у којима је дозвољена бигамија или полигамија мушкарци живе дуже од оних који своја осећања ограничавају на само једну жену. Верује се да мушкарци имају користи од такмичења јата жена око њих. Исто тако, више воде рачуна о себи у старости када морају да хране толика уста, наводи часопис „Њу сајентист”.

Истраживачи са Универзитета Шефилд открили су „предности и користи” полигамије на основу проучавања података о браковима и животном веку добијених од Светске здравствене организације. Ове анализе показују да мушкарци који живе у земљама где је уобичајена заједница са више од једне жене у великом броју случајева надживе оне који уживају у моногамији. Код овог открића узето је у обзир економско стање земље да би се на минимум свели ефекти боље исхране и здравствене заштите у западним земљама у којима се практикује моногамија.

Сматра се да би притисак који намеће чињеница да у сваком смислу треба обезбедити велике породице могао да наведе мушкарце на то да воде већу и бољу бригу о свом организму и здрављу. Такође се верује да би они могли да имају користи од бриге и пажње коју им пружа неколико супруга.

По неким проценама, три четвртине прехрамбених производа у Канади садрже бар један генетски модификовани састојак, а већина грађана не зна да ли је некада конзумирала ГМО храну.

По речима Силвејн Шарлебоа, професора прехрамбене политике са Универзитета Далхауси и водећег аутора недавне студије, основни проблем је што се не разумеју технологија и њена улога у пољопривреди. Без обзира да ли и коликој мери постоји свест о присуству ГМО продуката и да ли они и у којој мери утичу на здравље, код свих постоји сагласност да би требало обавезно означавати производе који у себи садрже ГМО састојке. У томе би требало да постоји јединствен став владе, трговине и произвођача, што није једноставно усагласити.

Посебна ставка је потврда о безбедности хране, за шта процену даје Министарство за здравље. Али, како каже Луси Шарак, координаторка у Канадској мрежи за биотехнолошку акцију, они не саопштавају на основу којих научних сазнања доносе одлуке, а зна се да их није урађено превише. Шарлебоа сматра да би потрошачи, уколико би имали могућност јасног избора, могли боље да разумеју економске погодности нове технологије, а производи би онда могли бити јефтинији.

Новине Торонто

Светска здравствена организација (WHО) објавила је запањујући видео-снимак који приказује колику штету пушење наноси срчаном мишићу.

WHО је објавила снимак са циљем подизања свести о дејству цигарета на здравље и људски организам, и охрабрила пушаче да престану да пуше.

На почетку снимка спомиње се да је дуван један од најчешћих узрока срчаних болести. Како снимак одмиче, тако срце почиње све убрзаније да куца, а из његових крвних судова почиње да избија дим, који указује на његово преоптерећење.

Снимак је објављен поводом Светског дана без дуванског дима, који се обележава 31. маја, а видео се завршава поруком "Заштитите своје срце и одаберите здравље - не дуван".

Према проценама стручњака, пушење је узрок 17 одсто свих смрти проузрокованих срчаним болестима, пише Дејли мејл.

Независне новине

This is the devastating toll smoking takes on your heart 

Свако од нас је имао искуство да приликом упознавања са неком особом не чује име, па да се некад нађе у непријатној ситацији када би требало да се обрати тој особи, која се представила пре свега пар минута.

Појам "Бакер-ефект" често се користи како би се описао један од разлога зашто не можемо да запамтимо туђе име приликом упознавања. Ако некоме кажемо да радимо на аеродрому, онда му дајемо важну информацију о томе како проводимо своје време.

Али ако кажемо да се зовемо Ана, мозак ту информацију не повезује ни са чим.

Одговор лежи у томе да је око 90 одсто информација које добијамо визуелно. Зато се у нашем сећању сачува више слика него што је то случај са звуковима, што отежава препознавање и памћење имена када их први пут чујемо.

Зато, прва ствар које би требало да се придржавате приликом упознавања јесте да се добро концентришете на име које ваш саговорник изговара, а затим да замислите неку асоцијацу на то име, како бисте га лакше меморисали.  

Професор Халибум је развио своју теорију базирану на начину на који људи приме и понове информацију што се дешава кроз чуло вида, слуха, и додира. „Оно што су научници открили у последње три године је да ваш унутрашњи говор окупира исти слушни нерв у вашем уху као и било који спољни звук“- каже Халибум.

Према тврђењу доктора Ренгана Шатерјеа броколи би требало да буде први избор људи, када је у питању поврће. Он је тврђење да је броколи "чувар живота" недавно изнио у емисији ББЦ "Доктор у кући".

То зелено поврће подстиче развој добрих бактерија у цревима, које подижу имуни систем и позитивно утичу на здравље дебелог црева.

Раније истраживање показало је да добре бактерије у цревима утичу на здраву телесну тежину и да смањују ризик од обољевања од психичких поремећаја.

Проласком кроз танко црево, броколи помаже при успостављању равнотеже имуног система. После тога, влакна која се нису сварила одлазе у дебело црево, где се налази већина цревних бактерија. Тамо се оне надовезују на влакна стварајући тако кратке ланце масних киселина, који су изузетно важни за здравље дебелог црева.

Броколи је добар и за здравље срца, јер витамин К који се у њему налази утиче на рад срца, односно проток кисеоника кроз цело тело.

Стручњаци саветују да броколи пре конзумирања насечете на ситне комадиће и оставите да одстоји до сат и по, јер се тако повећава ниво сулфорафана, састојка који има антиканцерогено дејство и снижава ниво шећера у крви.

Агенције