Узрок оваквом понашању може да буде кућно васпитање. Ако су вас одгајали говорећи вам да је боље да увек све прећутите јер бисте могли да изгубите посао, углед, пријатеље или брак и да увек будете пристојни, ви верујете да љутња не може да се контролише и да се изрази смирено. Међутим, примарна функција љутње и јесте да сигнализира да нешто није у реду и подстакне на проналажење решења. Игнорисање оваквих ситуација није здраво и може да изазове много психичке промене у понашању, па чак и депресију. А честе последице су и преједање које води ка нездравој гојазности. Ово захтева промену уверења. Када осетите да вам нешто смета, обратите пажњу на то какву реакцију то изазива код вас. Да ли је то бес, туга или беспомоћност. Ако уз ово успете да препознате и у којим ситуацијама попуштате, то је већ велики корак ка промени.
Пасивна агресија
Људи прибегавају пасивној агресији након што сами себе увере да њихове речи немају више никакав учинак, па пажњу и неку врсту освете постижу таквим понашањем. Ипак, таква агресија се с временом открије и почне да фрустрира друге јер верујете да је подметање начин решавања проблема. Ипак, имајте на уму да се уз такву „стратегију“ ништа не решава и нико није на добитку.