Пет супених кашика ове мешавине кувајте пет минута у пола литра воде. После кувања оставите да одстоји још 20 минута, а онда процедите и пијте три пута дневно по шољицу.
Вртоглавица
Не паничите, летња вртоглавица је пролазна и током пролећа и лета најчешће се јавља као последица колебања атмосферских прилика. Организму треба времена да се прилагоди на нагле промене времена. Зато и код потпуно здравих особа могу да се јаве краткотрајни проблеми као што су малаксалост, вртоглавице и да им се замагли пред очима.
Чим осетите било који од ових симптома, одмах седните и не правите нагле покрете. Можете и да чучнете дубоко (значи чучните колико год можете са оба стопала приљубљена уз тло). Требало би и да попијете сок од парадајза који је задужен за регулисање калијума у организму.
Пад притиска због врућине
Ове тегобе су израженије код особа с ниским крвним притиском. Њима нарочито не пријају летње спарине, када је уз високу температуру повећана и влажност ваздуха. Тело се тада појачано зноји, а крвни судови шире, што код ових особа додатно снижава притисак и може да доведе до вртоглавица, па чак и до несвестица. У тој ситуацији, упозорава доктор Мугоша, не саветује се вештачко подизање притиска кафом. Да би се превазишла слабост, треба јести слане крекере и пецива и пити доста минералне воде. Такође, избегавајте дужи боравак у затвореним и загушљивим просторијама, јер недостатак кисеоника може да доведе до пада притиска. Да бисте пребродили што лакше пад притиска, пијте чај од ђумбира. Овај чај ће ублажити мучнину и ошамућеност и више вас неће обливати хладан зној. Уз то нема нежељена дејства. Можете и да држите хладне облоге на челу, али најважније је да мирујте и легнете кад год вам се заврти у глави. Такође, избегавајте кафу, алкохол и цигарете, пржена и масна јела. Једите намирнице које се лако варе (кувано поврће, кувано месо и сво воће), са што мање соли.
Проблем са синусима
Већина случајева упале синуса започиње обичном прехладом, која је узрокована вирусима, а која је нарочито честа лети. Ове прехладе и упала синуса најчешће спонтано нестану након две недеље. Међутим, у неким случајевима таква упала, која доводи до појачаног стварања секрета и задебљања слузнице носа и синуса, може довести до блокаде отвора синуса.
Биљана Тасић