Бобице зове (Sambucus nigra) пуне витамина Це, флавоноида и беланчевина, које се боре против вируса, представљају врло ефикасну превентиву. Клиничким истраживањима у Израелу показано је да зова, не само да смањује ризик од прехладе и грипа, већ умањује њихову тежину и скраћује трајање.
Истраживачи одељења за вирологију на Хебрејском универзитету у Јерусалиму открили су да су се пацијенти који су оболели од грипа који су узимали зову опоравили два пута брже од оних који су узимали плацебо пилулу и закључили да активна материја у њој може да скрати грип за четири дана.
Узмите екстракт бобица или цвет зове. Уколико користите екстракт, нека то буде између једне кашичице и једне кашике два пута дневно. Ако се појаве симптоми прехладе или грипа, повећајте на четири дозе дневно. И добро познати чај од зове од велике је користи.
Чај за знојење припрема се тако што се 10 г зовиног цвета прелије литром кључале воде, поклопи и после пола сата процеди и заслади кашиком меда.