Радио Оаза 88.3 FM
Недељом од 20 до 22 часова на 88.3 CJIQ FM
Једење рибе бар једном недељно је изузетно корисно за мозак, оно успорава за најмање четири до пет година обољења која долазе са старошћу, посебно чува менталну свежину - закључак је изнет у једној америчкој студији.
Најновије истраживање само је додало нове доказе да конзумирање рибе чува и одржава менталну свежину, а нека претходна истраживања показала су да особе које једу рибу бар два пута недељно значајно смањују ризик да оболе од Алцхајмерове болести или да доживе мождани удар.
Рибе као што су лосос и туна али и такозване "плаве рибе" (скуша, сардела, харинга) богате су омега-3 масним киселинама за које је доказано да спречавају срчана оболења.
У најновијем истраживању научници су испитивали с колико успеха је 3.718 добровољаца у стању да прођу најједноставнији тест попут, на пример, да се сете детаља неке приче.
Анкетирани житељи Чикага старих 65 и више година тестирани су три пута у току шест година. Такође су попуњавали и упитник у коме су била и питања шта су јели са листе од 139 врста хране.
"Установили смо да особе које конзумирају само један рибљи оброк недељно за 10 одсто годишње спорије имају тешкоће са памћењем и менталном свежином док је тај проценат виши од 13 код оних који рибу једу два пута недељно" - саопштила је неуролог др. Марта Клере Морис, шеф истраживачког тима Медицинског факултета Универзитета Раш.
Истраживачи ипак нису успели да установе везу између масне киселине омега-3 и спречавања погоршавања функције мозга иако се тврди да су нека ранија истраживања пронашла такву везу.
Професорка Морис сматра да је могуће да приликом конзумирања риба нешто друго мозак људи држи свежим и гипким. Или, као што мисли докторка Паскал Барберже-Гато, која је слична истраживања обављала на Универзитету у Бордоу, у Француској, могуће је да су питања у упитнику била преширока да би омогућила истраживачима да прецизно утврде заслуге омега-3.
У упитнику, "укључене су само четири врсте морске хране што није омогућило да се одреди прави утицај" - оценила је др. Гато.
У упитнику су укључене четири најраспрострањеније врсте морске хране: сендвичи од туњевине, рибљи штапићи спремни за поховање, сендвичи од паштете "плавих риба" и неки од морских специјалитета као главни оброк - јастог, краба или ракови.
Тестирање крви добровољаца у истраживању на омега-3 требало би научницима да пружи мериторније показатеље - тврди др. Вилијам Конор, клинички нутрициониста са Медицинског факултета Универзитета Орегон који, иначе, није учествовао у управо завршеном истраживању.
ФоНет