Недељом од 20 до 22 часова на 88.3 CJIQ FM
Вода и поврће чисте организам
2009.05.24
Сада је прави тренутак да свој организам очистите од отрова. Током зиме се у телу накупе отрови и ствара се метаболички отпад који природно алкалну средину нашег организма претвара у киселу и узрокује ацидозу. А ацидоза заједно с мањком кисеоника узрокује оштећења органа, артерија, зглобова и жлезда...Припрема за детоксикацију
Одстрањење токсина спроводи се детоксикацијом у којој учествује пет органа: бубрези, јетра, црева, плућа и лимфа. Процесу детоксикације претходи период припреме у којем треба смањивати унос масне хране, меса, кромпира и слаткиша, а повећавати унос течности, препоручљиво биљне чајеве. Најделотворнији су чајеви од маслачка, коприве и брезе. Пожељна је свакодневна физичка активност.
Основна начела детоксикације
- смањење киселости, а повећање алкалности организма
- оксигенација - обогаћење крви кисеоником
- хидрација - унос довољне и адекватне количине течности
- кретање, истезање, мишићно тонизирање
Прехрамбене препоруке
Током детоксикације можете да једете житарице као што је јечам и интегрални пиринач.
Избегавајте беланчевине, покушајте да избегнете барем месо и да га замените производима од соје или немасним јогуртима. Салате зачините лимуновим соком и маслиновим уљем, а и сву осталу храну благо зачињавајте (избегавајте со, бибер и друге јаке зачине, а дозвољене су лековите зачинске траве).
Смањите алкохол, кафу, рафинисани шећер, пиринач и уље, бело брашно и пекарске производе од белог брашна. У току дана би требало да у организам унесете најмање три литра течности, али то не значи да само треба да пијете воду, рачуна се и сок, супа, чај.
Програм детоксикације
Препоручљиво је организовати десетодневну детоксикацију подељену у три фазе деловања:
1. чишћење бубрега - главна намирница је першун који је диуретик и подстиче мокрење, а може се припремати као сок и главно јело;
2. чишћење јетре - главна намирница је зелено лиснато поврће посебно горког укуса као радич, салата;
3. чишћење црева - главне намирнице су богате влакнима попут јабуке, ротквице.
Мондо
Током детоксикације можете да једете житарице као што је јечам и интегрални пиринач.
Избегавајте беланчевине, покушајте да избегнете барем месо и да га замените производима од соје или немасним јогуртима. Салате зачините лимуновим соком и маслиновим уљем, а и сву осталу храну благо зачињавајте (избегавајте со, бибер и друге јаке зачине, а дозвољене су лековите зачинске траве).
Смањите алкохол, кафу, рафинисани шећер, пиринач и уље, бело брашно и пекарске производе од белог брашна. У току дана би требало да у организам унесете најмање три литра течности, али то не значи да само треба да пијете воду, рачуна се и сок, супа, чај.
Програм детоксикације
Препоручљиво је организовати десетодневну детоксикацију подељену у три фазе деловања:
1. чишћење бубрега - главна намирница је першун који је диуретик и подстиче мокрење, а може се припремати као сок и главно јело;
2. чишћење јетре - главна намирница је зелено лиснато поврће посебно горког укуса као радич, салата;
3. чишћење црева - главне намирнице су богате влакнима попут јабуке, ротквице.
Мондо
Ћирилица
Како писати...
Карикатура недеље
Кликните на слику да је увећате.
Виц недеље
Дође пијанац у биртију и издере се:
- Сви политичари су будале!
Каже му Мујо:
- Немој да вређаш!
- Шта, ти си политичар?" пита пијанац.
- Не. Ја сам будала.
Временска Прогноза
Ауторска права Радио Оаза 2026