Некад су баке знале да кажу:
„Попиј мало маслиновог уља ујутру, па ће све прорадити како треба.“
Испоставља се да у тој старој пракси има доста истине, не само као народни савет, већ и са научне стране. Маслиново уље делује као природан подстицај пробави, нарочито када је у питању затвор. Његова масноћа подмазује црева и помаже да се столица лакше креће кроз дигестивни тракт.

Уз то, олеинска киселина, масна киселина која се налази у маслиновом уљу, може подржати равнотежу добрих бактерија у цревима, као бифидобактерије, које доприносе здравијем варењу на дуже стазе.

Како делује и како га користити

Маслиново уље функционише на једноставан, али ефикасан начин. Он даје цревима потребну влагу и „клизавост“, па тело лакше обавља свој посао. Иако не постоји званично прописана количина, најчешће се препоручује 1 кашичица до 1 супена кашика ујутру на празан стомак.

За оне који тек почињу, боље је кренути са мањом количином, рецимо 3/4 кашичице (око 4 мл), и пратити како тело реагује. Ефекат може да буде брз, али понекад је потребно и неколико сати.

Мере опреза

Иако је у питању природан састојак, маслиново уље није за свакога. Не препоручује се бебама и малој деци, јер густина уља може да отежа гутање и изазвати гушење. Такође, особе које морају да ограниче уношење масти (чак и оних здравих) или које имају алергију на маслине требало би да се посаветују са лекаром пре него што га пробају.

Важно је напоменути и да маслиново уље може благо да снизи крвни притисак, па ако неко већ узима лекове за притисак, требало би да буде опрезан и да не претерује с количином.