Да смањи ризик од болести срца за 20%

Према новој студији, људи који надокнаде пропуштени сан током викенда могу имати до 20 одсто мањи ризик од болести срца у поређењу са онима који то не ураде.

Резултати, представљени на састанку Европског кардиолошког друштва, сагледали су податке од 90.903 одрасле особе које су учествовале у британском пројекту Биобанк, бази података која садржи медицинске и животне записе о 500.000 људи у Великој Британији. Од њих, 19.816 је испунило критеријуме за неиспаваност, а током периода праћења од 14 година истраживачи су открили да су људи који су имали највише спавања током викенда имали 19 одсто мање шансе да развију срчане болести од оних који су имали најмање надокнађеног сна викендом. Студија је такође проучавала подгрупу људи са дневним недостатком сна и открила да су они који су имали највише компензацијских спавања током викенда имали 20 одсто мањи ризик од развоја срчаних болести од оних с најмањим.

Професор Јањун Сонг, аутор студије из Кинеског националног центра за кардиоваскуларне болести у Пекингу, рекао је: „Довољни компензацијски сан је повезан са мањим ризиком од срчаних болести. Асоцијација постаје још израженија међу појединцима који редовно доживљавају неадекватан сан радним данима“.

Зецхен Ли, коаутор студије, рекао је: „Наши резултати показују да за значајан део популације у модерном друштву која пати од недостатка сна, они који имају највише ‘надокнадивог’ сна викендом имају значајно мање стопе срчаних болести од оних са најмањим“.

Danas Online