Тиквице су веома флексибилна намирница са којом могу да се припремају сјајна летња јела. Овај плод можете да скувате, да испечете, испржите, грилујете… Могућности су бројне.
Предлажемо сјајан летњи рецепт у коме су тиквице подлога за пицу. Уместо на тесто, класичне састојке за пицу као што је парадајз, сир и маслина, ставите на преполовљене тиквице и све заједно запечите у рерни.
Не само да сте тако скратили време припреме овог јела, већ сте смањили и његову калоријску вредност. У 100 грама печеног теста пице може да се нађе и до 360 калорија, а у истој количини тиквица налази се тек 20-ак калорија.
Састојци за пица тиквице
- 4 средње велике тиквице
- 200 г исецканог парадајза
- 125 г соса од парадајза
- 125 г сира мазарела
- 3 кашике ренданог пармезана
- 3 кашике исецканих црних маслина
- 1 мањи лук
- 1-2 чена белог лука
- маслиново уље
- со и бибер по укусу
- свежи босиљак
Припрема пица тиквица:
Загрејте пећницу на 180 степени Целзијевих.
Прережите тиквице по пола и уз помоћ чајне кашике издубите средину. Оставите тек око један сантиметар плода уз кору тиквице.
Тиквице посолите и попаприте и ставите на папир за печење. Ставите их у пећницу на 8 до 10 минута док не омекшају.
Половину издубљеног плода тиквице насецкајте на ситно и препирјајте на уљу заједно са насецканим луком и белим луком. Пирајајте око три до четири минуте док поврће не омекша.
Убаците насецкани парадајз и сок од парадајза,и кувајте све заједно још око два минута.
Поделите равномерно сос на преполовљене печене тиквице.
На врх тиквица додајте нарибани сир и маслине. По жељи можете да додате и неку саламу.
Напуњене тиквице вратите у пећницу и кратко запеците док се сир не растопи.
Послужите са свежим босиљком.
Уживајте!
Данас
Ауторска права Радио Оаза 2026