Радио Оаза 88.3 FM
Недељом од 20 до 22 часова на 88.3 CJIQ FM

Тиквице су веома флексибилна намирница са којом могу да се припремају сјајна летња јела. Овај плод можете да скувате, да испечете, испржите, грилујете… Могућности су бројне.

Предлажемо сјајан летњи рецепт у коме су тиквице подлога за пицу. Уместо на тесто, класичне састојке за пицу као што је парадајз, сир и маслина, ставите на преполовљене тиквице и све заједно запечите у рерни.

Не само да сте тако скратили време припреме овог јела, већ сте смањили и његову калоријску вредност. У 100 грама печеног теста пице може да се нађе и до 360 калорија, а у истој количини тиквица налази се тек 20-ак калорија.

Састојци за пица тиквице

- 4 средње велике тиквице

- 200 г исецканог парадајза

- 125 г соса од парадајза

- 125 г сира мазарела

- 3 кашике ренданог пармезана

- 3 кашике исецканих црних маслина

- 1 мањи лук

- 1-2 чена белог лука

- маслиново уље

- со и бибер по укусу

- свежи босиљак

Припрема пица тиквица:

Загрејте пећницу на 180 степени Целзијевих.

Прережите тиквице по пола и уз помоћ чајне кашике издубите средину. Оставите тек око један сантиметар плода уз кору тиквице.

Тиквице посолите и попаприте и ставите на папир за печење. Ставите их у пећницу на 8 до 10 минута док не омекшају.

Половину издубљеног плода тиквице насецкајте на ситно и препирјајте на уљу заједно са насецканим луком и белим луком. Пирајајте око три до четири минуте док поврће не омекша.

Убаците насецкани парадајз и сок од парадајза,и кувајте све заједно још око два минута.

Поделите равномерно сос на преполовљене печене тиквице.

На врх тиквица додајте нарибани сир и маслине. По жељи можете да додате и неку саламу.

Напуњене тиквице вратите у пећницу и кратко запеците док се сир не растопи.

Послужите са свежим босиљком. 

Уживајте!

Данас