Хладне руке не морају бити само знак прехладе током зиме већ могу бити и симптом озбиљне болести. Наиме, лекари наводе да осјћај хладноће и умора може да значи да вашем организму недостаје гвожђе, а што на крају може довести до анемије.

Главни разлози за низак ниво гвожђа углавном је недовољно конзумирање намирница које су богате гвожђем, али и проблем са апсорпцијом гвожђа и губитком крви.

„Хладне руке и стопала могу бити последица анемије изазване недостатком гвожђа. Особе са анемијом имају лошу циркулацију крви јер немају довољно црвених крвних зрнаца за снабдевање ткива кисеоником“, наводи лекар Викаш Моди,

Хладне руке су само један од симптома анемије

Такође, осим хладних руку, још један од знакова да имате недостатак гвожђаа односно анемије је умор. Највећи ризик од анемије имају жене које су у предменопаузи јер им је потребно готово 50 посто више гвожђа због менструације. Труднице би такође требало да уносе више гвожђа како би помогле у развоју бебе.

Остале ризичне групе укључују вегане и вегетаријанце јер биљна храна углавном садржи гвожђе које се не апсорбује тако лако као оно које се налази у месу.