Шта добијамо детоксикацијом

Повременом детоксикацијом спречавате настанак масне јетре, лакше се елиминишу каменчићи из јетре и жучи, убрзава се метаболизам, подиже имунитет и јачају енергија, концентрација и продуктивност, губе се килограми.

„Детоксикација је одређен временски интервал чије трајање зависи од општег стања организма и може трајати један, три, седам до чак четрдесет дана и дуже потпуног одсуства намирница животињског порекла, шећера, теста, алкохола, индустријских сокова и кафе уз пуно поврћа, воћа и детокс напитака уз додатак клица, орашастог воћа, махунарки уз велики унос течности, најбоље воде”, каже Тодоровић.

Топ намирнице за детокс

У најбоље намирнице за детокс спадају јабуке, бадеми, артичоке, авокадо, босиљак, боровнице, бразилски орах, броколи, зеље, пшенична трава, коријандер, цимет, бруснице, маслачак, семенке лана, коморач, бели лук, грејп, зелени чај, кељ, лимунска трава, лимун, маслиново уље, лук, першун, ђумбир, ананас, куркума.

Предлог јеловника

Дан почети соком од пшеничне траве. Овај напитак је одличан савезник детокса и препоручљиво је да је пијете десет дана. Можете да пијете и воду са неколико капи лимуна.

Доручак

Салата од сецкане јабуке са мало сирових бадема, брусницама, семенкама лана и циметом.

Ужина

Чај од маслачка

Ручак

Чорба од поврћа, броколи спреман на пари, преливен маслиновим уљем и киноа са препечним сусамом.

Ужина

Цеђени сок од шаргарепе, цвекле, јабуке, или ананас или салата од ренданог целера, цвекле, јабуке са лимуновим соком.

Вечера  

Барено сочиво са ароматичним зачинима, салата од црвеног купуса, рендане шаргарепе и першун.

Политика, Мариота Влаисављевић