Препоручених осам чаша воде дневно можда је превише у односу на наше стварне потребе. Истраживачи су дошли до закључка да нам, с обзиром на то да отприлике половина нашег дневног уноса воде потиче из хране, у ствари треба само 1.3 до 1.8 литара воде дневно, а не две.

Више од 90 научника учествовало је у студији којом су испитане 5.604 особе узраста од осам дана до 96 година из 23 различите земље. Учесници су пили умерену количину воде која је била обогаћена елементом деутеријем који се природно налази у људском телу и потпуно је безопасан. Мерили су брзину којом је деутериј нестајао из тела. Анализа, објављена у часопису Science, открила је да је онима који живе у врућим и влажним окружењима и на вишим надморским висинама, као и спортистима, трудницама и дојиљама потребно више воде.

„Чак и ако мушкарцу у 20-има дневно кроз организам прођу 4.2 литре воде, он не треба да пије 4.2 литре воде сваки дан. Стварно потребно уношење воде је око 3.6 литара дневно. Будући да већина хране такође садржи воду, знатну количину добијамо њеном конзумацијом. Ова студија показује да је уобичајена мера од осам чаша воде дневно превише за већину људи“, коментарисао је професор John Speakman, један од аутора са Универзитета у Aberdeenu.