Некада, кажу нутриционисти, треба попити чашу воде чим осетите потребу за слатким. Та жудња за слаткишима толико је распрострањена да је опсесија не само нутрициониста, него и психолога који је сагледавају из различитих углова.

Најчешће за слаткишима посежемо када смо уморни, осећамо пад енергије, али и када се осећамо рањиво и усамљено. Ипак, да бисте доскочили овој својој жудњи потребно је да једете довољно хране богате хранљивим састојцима и да се током дана осећате сито. Дијететичар Лаурен Манакер саветује, сходно свом дугогодишњем искуству,  да ако ипак не утолите ову потребу онда макар бирате најбољу намирницу - а то су суве шљиве. Оне, наводи Манакер за Делишс фуд, могу да помогну у смањењу потребе за слатким из више разлога. За почетак, засите и умире глад.

„Према студији људи који су грицкали суве шљиве осећали су се мање гладни и укупно су јели мање калорија од људи који су грицкали суво грожђе или бомбоне, а грицкалице са сувим шљивама такође су помогле бољој контроли апетита”, навела је.