Смокве су пореклом са Блиског истока и западне Азије. Могу да се једу као сирове, као сушене и богате су шећером

Смокве могу да се конзумирају свеже или осушене, а њихова природна слаткоћа чини их савршеном заменом за шећер у колачима и тортама. Љубичаста или зелена кора смокви је једнако јестива као и њихова розикаста унутрашњост. Осим што су укусне, оне су и веома здраве.

Смокве садрже неопходне хранљиве материје за наш организам

Оне су одличан извор калцијума, магнезијума, гвожђа, и витамина А, К и Б6. Пуне су влакана, фенола и флавоноида, и садрже велику количину антиоксиданаса који спречавају и умањују штету коју на ћелијама праве слободни радикали.

Ако вам је стало да здравља вашег срца, смокве би требало релативно често да се нађу на вашем тањиру. Доказано је да оне могу да утичу на смањење крвног притиска, али и нивоа холестерола.

Смокве су добре за дијабетичаре

Мада имају висок садржај природног шећера, смокве уопште нису лоше за дијабетичаре. Студија из 1998. је открила да умерена конзумација ове воћке смањује потребу за инсулином за 12%.