"Поједи нешто чорбасто, добро је за варење" је савет који смо доста пута чули у животу. Супа заиста прија стомаку - али да ли је ваља јести сваки дан?

Многима је супа незаобилазни део ручка - било да је поврћна или са месом. Неки више воле густу чорбу, јер ништа не загреје боље у зимским данима.

Колико је здраво да често једемо супе и чорбе? Сајт 'Еаt this' наводи како ово јело утиче на организам ако га једете сваки дан.

Ако сте се питали зашто је супа предјело, нисте усамљен случај. У зависности од врсте коју изаберете, један тањир пре главног јела ће вас донекле заситити. Храна са већим процентом воде брзо засити. Зато - чак и ако поједете предјело и јело, врло је извесно да ћете унети мање калорија него да се баците на велики оброк кад сте гладни.

Можда нећете увек да утолите глад

Знате онај осећај кад поједете само супу за ручак и врло брзо огладните? То има везе искључиво са састојцима које сте изабрали. Уколико у њој нема протеина и сложених угљених хидрата - врло је извесно да ћете брзо почети да грицкате нешто. Држите се чорбица и супа са поврћем, зачинским биљем, зачинима, грашком, сочивом.