Време празника представља прави изазов када је храна у питању. Тешко је одолети свим тим укусним ђаконијама на трпези, чак и ако сте особа јаког карактера.

Уживање у укусној храни незаобилазан је део славља и нема ништа лоше у томе све док то радимо разумно и са мером.

Празан желудац величине је стиснуте шаке, а када поједемо нормалан оброк, напунимо га отприлике литром хране и течности. Међутим, празнични оброци често су и три пута већи од нормалних оброка.

Преједање не оптерећује само желудац и пробавни тракт јер претрпан желудац врши притисак на суседне органе, а осећај није баш пријатан.

Због преједања се осећамо уморно и свом телу приређујемо огроман стрес. Док уживамо у заслуженом одмору, наши органи као што су јетра, гуштерача, па чак и срце морају да раде прековремено да би успели да разграде сву ту храну.

Како избећи преједање?

Не прескачите оброке, посебно доручак. Квалитетним доручком можете знатно смањити глад и шансе за преједање у наставку дана.