Пролеће је стигло и не постоји боље време да дате свом телу здрав и свеж почетак. Ако размишљате о смањењу килограма, здрава исхрана је одличан први корак. Додајте ових десет намирница својој исхрани и бићете у предности.
Зелено зељасто поврће: једите га свеже, убаците га у супу или га додајте соковима. Његов хлорофил помаже при избацивању токсина из организма, нарочито тешких метала и пестицида. Зелено поврће штити и јетру.
Лимун: морате да омогућите да течност тече вашим организмом и тако га чисти, а свежа лимунада је за то одлична. Њен витамин Ц, који се сматра витамином за детоксикацију, помаже у преобраћању токсина у воду која се лако избацује из организма.
Поточарка: ставите пуну шаку у салате, супе и сендвиче. Њени мали, зелени листови имају ефекат диуретика који помаже метаболизму. Ова биљка је богата и минералима.
Бели лук: додајте га свему - салатама, сосевима и премазима. Поред тога што помаже кардиоваскуларном систему, активира и ензиме који се налазе у јетри.