Стручњаци препоручују да пратимо како наш желудац реагује на различите намирнице попут зачина, које треба избацити из употребе у случају да приметимо да праве проблеме.

„Такође, ако често осећате бол у пределу стомака, то може бити јасан сигнал да вам је потребан преглед“, каже др Вулхаус.

Ако патите од рефлукса и горушице, добро вам је познат специфичан осећај пецкања. Постоји више узрока за та стања, а један од њих може бити неправилан рад црева.

Попут горушице, и задах може сигнализирати разне врсте проблема, укључујући инфекције зуба и уста. Али међу њима је и лош рад црева. Посетите стоматолога али и гастроентеролога.

И на крају, ако се ваш апетит недавно променио и нисте сигурни зашто, можда би било добро отићи на преглед.

Др Вулхаус је рекла да би то могао бити знак да пробавни систем не обрађује правилно храну коју једете.

Осим што препоручују коришћење пробиотика, како би се повећала присутност здравих бактерија у цревима, стручњаци упућују и на вођење дневника исхране како бисте за лекара, током прегледа и одређивања терапије, имали корисне податке.

РТС