До сада је било уважено мишљење да вас једна јабука дневно може држати далеко од лекара. Али, запањујућа је чињеница да овај плод који јача имунитет не би требало да једете у било које доба дана, а за такву препоруку постоје и конкретни разлози. 

Према неким студијама, јабуку је препоручљиво јести у раним јутарњим сатима зато што су богате дијететским влакнима и пектином који се налази у њиховој кори. Пошто већина људи има проблема с варењем због неадекватног сна или лоших прехрамбених навика, јести јабуке ујутро, непосредно после буђења, добра је идеја. Јабуке ујутро могу стимулисати вашу пробаву боље од било којег другог воћа.

Осим тога, пектин присутан у јабукама може помоћи да се ослободите токсина, јер он доводи до елиминације канцерогених материја из тела.

Али, уколико једете јабуке током ноћи или касно увече, ово продигестивно воће може се окренути против вас и оптеретити ваше интестиналне функције. Ово значи да ће вас јабуке током ноћи надути и да ћете осетити стомачну нелагоду током ноћи.

Исто тако, органске киселине присутне у јабукама могу повећати лучење желучане киселине, што може такође убрзати померање цревног садржаја, преноси 'Times of India'.