После празничне еуфорије, идиличног расположења, уређивања, украшавања, печења меса, руске салате, колача, схватамо да су празници много брже прошли него што смо могли и да замислимо.
Време даривања поклона и славља се приближава крају, а ми се полако враћамо у реалност. С обзиром на то да повратак са одмора није увек лак задатак, али верујте нам да је могуће одржати добро расположење и после празника. Главни проблем настаје када се после прославе Нове године и слава поново суочавамо са нагомиланим свакодневним обавезама. Почетак године је дефинитивно време за нове победе, па помоћу ових савета учините да вам 2019. година буде најбоља до сада.
- Пре свега одбаците негативне мисли.
- С обзиром да је ова зима делимично подношљива, искористите сваки зрачак сунца и уживајте у њему. Када је хладније, слободне тренутке искористите за добру књигу, филм или нови хоби. Има ли шта лепше од филмског маратона или читања књиге испод топлог ћебета уз омиљено пиће!?
- Спавајте осам сати дневно и храните се здраво. Претпостављамо да вам тешко пада да се са грицкалица и колача вратите на здравију храну, али ваше тело ће вам бити захвално. Нека ваша исхрана обилује салатама, воћем и рибом.
Обуците се топло и крените у шетњу, ма колико вам тешко пада да изађете из топлог дома. Осећаћете се фантастично чак и ако одаберете краћу руту. Уместо колима, идите пешице до продавнице и поште или изађите станицу раније и прошетајте до куће.
– Емоционалну стабилност, мир и концентрацију пружа нам јога. Уколико имате више лоших него добрих дана, онда је јога права ствар за вас, осећаћете се боље и позитивније. Уврстите јогу и медитацију у своју свакодневицу и сведочићете савршеним променама и напретку у свом животу.
- Трудите се да што више будете физички активни. Редовна физичка активност веома је битна за психичко и физичко здравље. Уколико сте набацили који килограм вишка, ово је одличан начин да их изгубите. Већ смо вам навели да је пешачење одличан начин да се покренете. Одаберите и неки спорт, на који ћете ићи најмање два пута недељно, а у комбинацији са шетњом или са лаганим трчањем. Избегавајте лифт, користите степенице.
- Дајте себи одушка, исто као и када сте на одмору. Идите макар једном месечно у спа или на масажу. Напуните батерије тако што ћете баш сваког дана посветити времена само за себе, макар и 10 – 15 минута. Мали ритуали који вам пријају учиниће да лакше пребродите све напорне дане и решите бројне нагомилане обавезе које имате током јануара.
- Проширите културне и забавне активности. Будите страствени, радознали. Жеља за учењем је увек ин. Сваког месеца урадите нешто ново, погледајте добар филм, упишите курс или прошетајте неким делом града у којем раније нисте били.
- Једна од најбитнијих ствари која ће вам помоћи да останете у добром расположењу јесте да будете окружени људима које волите, који вас воле и утичу позитивно на вас. Са правим људима сваки дан је празник.
- Улажите у себе, своја интересовања, посветите се пријатељима, родитељима и партнеру. Међутим, не заборавите да обављате своје обавезе на време и да постављате себи нове пословне циљеве.
- „TO DO“ листе су такође интересантна ствар, јер ћете тако све урађено једноставно да штиклирате. Важно је да вам обавезе буду на папиру, а не над главом.
Милица Станојевић, Данас
Ћирилица
Како писати...
Карикатура недеље
Кликните на слику да је увећате.
Виц недеље
Временска Прогноза
Ауторска права Радио Оаза 2026