Покушавајући да се на брзину расхладе, људи свакодневно праве велику грешку па, уместо да њиховом телу буде пријатније, буде му још горе.

Велика је грешка током великих врућина пити хладну воду или сокове пуне леда, јер тада течности треба више времена да се рашири телом и хидрира га. Зато је најидеалније током лета пити воду собне температуре, јер ће тако тело најбрже од ње имати користи.

Такође, иако је то можда тешко замислити, добро је попити и топли чај, али кад је напољу сув ваздух, не влажан. Чај ће подстаћи знојење, а тиме и расхлађивање тела. Имајте на уму да се знојењем губи течност из тела па је свакако треба надокнадити.

Лекари кажу како треба избегавати алкохол, јер он додатно исушује организам, а било би добро и смањити уношење кафе. Где год били, увек крај себе имајте бочицу воде и с времена на време попијте по неколико гутљаја. Будете ли то практиковали сваки дан, тело ће вам имати довољно течности и лакше ћете подносити врућину.

Н1