Животни темпо постаје све бржи, а здравље неретко због тога страда. Покушајте да успорите и издвојите свега пет минута за ову вежбу како бисте осетили сва њена благотворна дејства.

Вежба "Поздрав Сунцу" или "Сурyа Намаскара" представља јутарњу јога рутину која ће вам помоћи да се ухватите у коштац са свим што вас очекује током дана.

Врло је једноставна, па може да је изведе свако.

Користи од "Поздрава Сунцу":

- обнавља нервни систем

- јача имунолошки систем

- подстиче здравље плућа

- стимулише пробавни систем

- смањује масноће у телу

- побољшава рад бубрега

- подстиче правилно држање

- чисти ваш ум од негативних и конфузних мисли

- центрира вашу енергију

- савршено вас припрема за предстојећи дан

Погледајте ВИДЕО 

Б92