Да ли сваког јутра прескачете доручак? Ако је ваш одговор потврдан, требало би да знате шта вам се због тога догађа у организму.

Сигурно се осећате уморно и исцрпљено, као да имате мањак енергије, а то је зато што вам опада ниво шећера у крви. Клонули сте и поспани, концентрација вам је слаба, не можете да пружите максимум на послу.

Мозак није добио потребну храну, а то је за њега велики шок. Зато се каже да се, када гладује, налази у посебном стању.

- Ако ујутру не буде нахрањен, интелектуалне и емотивне функције му слабе. Особа постаје раздражљива, склона променама расположења, концентрација јој је минимална, а меморија кратка - објашњава нутрициониста Меги Мун.

Са друге стране, прескакање доручка није добро ни за линију. Метаболизам се успорава, калорије споро сагоревају, мишићи не могу да се развијају. Стручњаци кажу да се то одражава и на лепоту коже, што значи да цео организам пати када не доручкујете.

В. Новости