Готово 90 одсто старијих од 65 година, у мањој или већој мери, пати од проблема са зглобовима. Избегавајте месне прерађевине, крећите се што више, користите и природне облоге јер су ефикасни
Већ са првим захлађењем, погоршавају се сви симптоми реуматских болести, а најизраженији је бол. За то није крив само пад температуре, већ и појачана влага и ветар. Због болова у зглобовима, који значајно ремете свакодневни живот, реуматичарима највише прија да "загреју кости".
Класични симптоми, карактеристични за све реуматске болести су бол у зглобовима и ограничена покретљивост. Иако већини због бола прија мировање, лекари саветују пацијентима да се што више крећу, упркос боловима.
Осим лекова који ублажавају симптоме, код реуме је веома важно, упозоравају лекари, одржавање телесне тежине у границама нормале, јер вишак килограма додатно оптерећује зглобове. Мора се водити рачуна и о исхрани, јер све што једемо утиче на ток болести као што је реуматска.
Јеловник би требало базирати на воћу и поврћу, смањити максимално уношење соли у организам (посебно код реуме зглобова), избацити алкохол и кафу, док би воће, поврће, интегралне житарице и биљна уља са омега-3 киселинама требало свакодневно да буду на јеловнику.
Месо, а нарочито месне прерађевине, требало би избегавати, а млеко и млечне производе узимати у малим количинама, јер садрже арахидонску киселину која изазива болове, упале и отицања зглобова. Од витамина се препоручују Ц и Е, јер ефикасно делују против упале, као и калцијум и витамин Д, који су важни за кости. Уз то, битна је разноврсна исхрана, правилно држање тела и много кретања.
Оболели од реуме, који лоше подносе лекове, могу да испробају и старе, народне лекове који олакшавају симптоме.
ОБЛОГА ОД КУКУРУЗНОГ БРАШНА
Каша од кукурузног брашна добра је као облога против реуме и болова у зглобовима, јер дуго остаје врућа. Тако подстиче циркулацију и снабдевање ткива крвљу. Припрема се обично без додатака, само са врућом водом. Облози треба да буду врући колико може да се поднесе на кожи.
ЛИСТ КУПУСА
Облог се прави тако што се са листа купуса одстрани тврд део, а затим се лист омекша оклагијом или флашом и стави на болно место. Облога се затим умота крпом, најбоље ланеном. Мењајте листове купуса три пута дневно.
УЉЕ СА БУНИКОМ И РУЗМАРИНОМ
У флашу ставите осам кашика исецканог листа бунике, две кашике исецканог рузмарина и додајте литар маслиновог, хладно цеђеног уља. Флашу добро затворите и месец дана је држите на собној температури. Неколико пута на дан је промућкајте. После месец дана, уље прво процедите, а онда њиме најмање два пута дневно мажите болна места.
ВИНСКО СИРЋЕ И ЛОЗОВАЧА
Помешајте једнаку количину винског сирћета и ракије лозоваче. Два пута дневно, ујутру и увече, мажите болна места. Када утрљате и осушите, намажите и маслиновим уљем, па лаганим, кружним покретима масирајте, док га кожа скроз не упије. После тога, болне делове умотајте памучним или ланеним крпама и боравите утоплој просторији.
МЕЛЕМ ОД ДИВЉЕГ КЕСТЕНА
У литар маслиновог уља додајте пет кашика ситно исецканог листа јоргована и пет кашика исецканог цвета дивљег кестена. Флашу добро затворите, месец дана је држите на собној температури и неколико пута на дан промућкајте. После месец дана, уље процедите и њиме масирајте реуматичне делове.
Б. Радивојевић, В. Новости
Ћирилица
Како писати...
Карикатура недеље
Кликните на слику да је увећате.
Виц недеље
Временска Прогноза
Ауторска права Радио Оаза 2026