Тело је невероватан механизам. У њему се током сна догађају бројне хемијске реакције и промене, а многе су повезане са стварима које радимо током дана. 

Ако се ноћу будите у исто време или не можете да заспите, откријте прави разлог и сазнајте шта вам ваше тело поручује. 

Ако се будите између 23 и 1 сат 

Ово време повезано је са жучном бешиком. Овај орган разграђује масноћу коју сте током дана унели у организам. Буђење у ово време значи да једете претешку и премасну храну и да је време да промените прехрамбене навике. Исто тако, буђење у ово време може да значи и да у себи задржавате негативне емоције као што су горчина, гњев и осуђивања себе и/или других. Сопствене или туђе грешке држе вас будним. 

Ако се будите између 1 и 3 сата 

У ово време тело освежава јетру која је чистач нашег организма. Буђење у ово доба ноћи може да значи да вам је јетра преоптерећена и да ради појачано. Тело вас упозорава да промените исхрану и смањите уношење алкохола. Исто тако, буђење у ово време везано је за негативне емоције као љутња, гњев и кривице због чега  тешко можете да се опустите. 

Ако се будите између 3 и 5 сати 

Ово доба повезано је са плућима која сакупљају кисеоник, шаљу га у остале органе и припремају тело за нови дан. У то време плућа се чисте.