Никотин је хемикалија која ствара зависност због које је пушачима тако тешко да "баце цигарету".

1532. Кристофер Колумбо уписао је у бродски дневник: Овде, у Новом свету, мушкарци и жене ходају са неким упаљеним завијутцима у устима и од тога су потпуно обавијени димом.

У дуванском диму има око 4000 твари. Већина цигарета садржи 10 или више милиграма никотина, а смртоносна доза је 2-16 грама. Никотин се ресорбује кроз плућа, слузницу горњих дидајних путва и кроз кожу. Пушачи у просеку живе 13,2 година краће од непушача.

Добра вест је да постоје намирнице којима можете да "очистите никотин" из организма. Ево које су то...

Броколи

Броколи садржи висок ниво витамина Б, Б5 и Ц. Недостатак витамина може да узрокује неправилно функционисање организма, зато је добро чешће на јеловник уврстити борикулу која због високог процента витамина Ц одржава метаболизам и чува плућа од токсина.

Поморанџа и лимун

Ови "моћни" агруми обилују витамином Ц и повољно делују на организам, нарочито оганизам пушача јер дувански дим редукује ниво тог витамина. Лимун је још "моћније оружје" од наранџи у борби против никотина. Јача имунитет и чисти кожу и поре па ублажава неугодне симптоме пушења.