Празнична трпеза, као и друге гозбе, у нашој традицији незамисливе су без обиља хране и пића. Пробијање граница током дугих празничних дана и ноћи оставља последице - од мамурлука до осећаја надутости и опште оптерећености организма, неретко се заврши и код лекара.

Како да се контролишете када смо окружени укусним специјалитетима?

Из кухиње допиру неодољиви мириси, на столу су празничне ђаконије и окружени сте драгим људима. Савршена атмосфера за препуштање уживању у свим чулима, нарочито у чулу укуса.

Нутриционисти кажу да нам је дневно довољно од 1.500 до 2.500 калорија, а према неким истраживањима са новогодишње трпезе вреба више од 10.000 калорија.

„Ноћ се развуче, слој хране, слој пића па човек ни не примети да је претерао. По мало од свега је можда најбољи савет и најбоље решење. Неко ко већ има од раније познату дијагнозу, не би требало заиста чак ни то повремено претеривање. Ко има шећер не сме слаткише, ко има цирозу јетре не сме алкохол, пацијенти са повишеним притиском не сму слану храну“, каже гастроентеролог-хепатолог, Тамара Алимпијевић.

Ако претерамо прва помоћ су „кока-кола“, кисела, сода бикарбона, што се, међутим, може показати и неуспешним, па и штетним. Ако су тегобе превелике, треба се обратити лекару.

Ако сте припремили много хране, сетите се и оних који немају и чији празнични сто није пун Божићних и новогодишњих специјалитета.

РТРС