Када имате одређене тегобе, није свеједно шта ће те да једете, јер поједине намирнице могу да их олакшају, а друге да закомпликују проблем. Погледајте која храна може да вам помогне, а коју треба да избегавате

Здравље на уста улази, каже народна пословица, а да храна може да буде лек, потврђује пракса. Није свеједно шта једете у ситуацијама кад вас боли глава, стомак, мишићи, јер одређене намирнице могу да олакшају тегобе, а друге да закомпликују проблем.

Дијареја

Препоручују се банане, пиринач, тост, крекери, пилетина, а избегавајте жваке, јабуке, броколи, купус, пасуљ, лук, алкохол и кофеин.

Бол у грлу

Помоћи ће вам топли чај од нане, потаж чорбе, супе, пире, јогурт, кајгана. Избегавајте вруће напитке и чипс, лешнике, а грло могу да изиритирају и лимунада, ђус и сок од грејпа.

Главобоља

Вода је на првом месту, јер је узрок већине главобоља дехидрираност. Може да помогне и кафа у мањим количинама, али водите рачуна да пијете и воду како не бисте дехидрирали. Окидачи за главобољу су вештачки заслађивачи, а нису добри ни хот-дог, соја сос, црвено вино, сушено воће, сухомеснати производи.