Лубеница је најпопуларнија летна намирница, а осим што освежава и служи као десерт, она је пуна чудесних састојака

Откријте непознате детаље о здравим лубеницама.

Лубеница има више ликопена од свежег парадајза

У само једној шољи нарезане лубенице има око шест грама ликопена, док у истој количини парадајза има око четири грама. Ликопен се сматра чудесним антиоксидансом који блокира деловање слободних радикала, а тиме и оштећење и старење телесних ћелија. Ликопен делује и као превенција настанка срчаних и малигних болести, а како би се у лубеници сачувало што више тог састојка, пре јела ју је најбоље држати на собној температури, пише "Huffington Post".

Њен сок убрзава опоравак мишића после тренинга

Свежа лубеница или у облику сока најбоље је решење за болне и осетљиве мишиће тела те "muskul fiber". Аминокиселина Л-цитрулин из лубенице убрзава процес уклањања вишка млечне киселине из мишића, која је одговорна за осећај пецкања и затезања у мишићима после интензивног вежбања. Такође, научници верују да је Л-цитрулин из ње одговоран и за бржи опоравак мишића, бољу циркулацију, нижи крвни притисак и бољу сексуалну функцију.