Осим хранљивих, ове нискокалоричне воћкице имају и лековита својства: стимулишу рад јетре и бубрега и побољшавају избацивање течности из организма
Да ли због примамљиве боје, укуса или мириса, али мало ко може да одоли јагодама. Осим хранљивих, ове нискокалоричне, сочне воћкице имају и лековита својства: стимулишу рад јетре и бубрега и поспешују избацивање течности из организма. Будући да су веома богате витамином Ц (100 г јагода садржи 54 мг) и полифенолима који имају јако антиоксидативно дејство, спречавају старење и успоравају појаву бора.
Од минерала садрже калцијум и гвожђе (најбоље се апсорбује ако се јагоде зачине лимуновим соком), па се нарочито препоручују деци у фази раста, трудницама и женама у менопаузи. Такође су веома богате калијумом (100 г јагода садржи 160 мг калијума) који стимулише избацивање течности и посредно “стањује” струк. Јагоде иначе спадају у намирнице са мало калорија (27-30 у 100 г), а погодне су за особе које држе дијету јер ублажавају апетит и повећавају осећај ситости.