Потребно је да сваке године барем једном очистите организам од токсина. Постоји више начина чишћења организма, а скоро сваки велнес центар вам нуди третмане детоксикације, али ево природних и много јефтинијих решења.
1. Алое вера
Алое вера је биљка која снажно чисти тело од токсина, а уз то успоставља правилан рад желуца и црева. Пијте дневно чашу природног, незаслађеног сока од алое вере. Овај сок садржи полисахариде који јачају имунитет и подстичу производњу белих крвних зрнаца, главне борце против токсичних материја. Како бисте остварили најбоље резултате, осим алое вере, пијте пуно воде и цеђене сокове.
2. Маслачак
Маслачак је одличан за чишћење и јачање јетре. Његови се екстракти употребљавају у додацима исхрани намењеним за побољшање рада јетре.
Свеже листове маслачка можете додати у салату или природно цеђени сок.
3. Кељ
Кељ, алкално зелено поврће. Неки га сматрају превише горким да би га јели као салату, али ајурведска медицина заговара управо супротно, односно користи од додавања горких намирница јер имају изражена лековита својства. Како бисте неутралисали горак укус, промешајте кељ са другим поврћем и једите га као салату.
4. Артичока
Артичока је незаобилазна на листи намирница за детоксикацију. Садржи цинарин, који помаже у природном процесу уклањања токсина, штити и чисти јетру, а успут чисти и поспешује рад система за варење. Ово поврће такођер помаже у регулисању холестерола. Артичока се не једе сирова, али куване артичоке су одличан додатак скоро свим салатама.
5. Коријандер
Коријандер је једно од најбољих природних средстава за чишћење организма од токсина и тешких метала. Ова биљка веже за себе атоме токсина и тешких метала и избацује их из организма, а захваљујући посебним етеричним уљима у свом саставу, коријандер помаже у излучивању ензима и стимулише пробаву.
6. Ђумбир
Ђумбир садржи гингерол, састојак који подстиче одстрањивање токсичних и отпадних материја из организма, а притом и убрзава рад метаболизма. Уколико желите да уз помоћ ђумбира очистите организам, свакодневно га користите као додатак у јелима, потребно је само 30 грама, а можете га грицкати или конзумирати као чај.
7. Броколи
Сваки дан поједите једну порцију броколија.Ово поврће садржи сулфорафан, који помаже организму у производњи ензима ИИ фазе, које чисте тело од канцерогених токсина. Препоручује се и конзумирања клица броколија, које су одличне у превенцији против рака.
Агенције
Ћирилица
Како писати...
Карикатура недеље
Кликните на слику да је увећате.
Виц недеље
Временска Прогноза
Ауторска права Радио Оаза 2026