5. Направите супу и зачините је першуном, рузмарином, ставите неколико каранфилића и мало више бибера и једите што топлију. Оваква супа посебно лечи главобоље изазване проблемима са синусима.

6. Ароматични мириси мандарине смирују средишњи нервни систем, опуштају напети врат и мишиће. Зато више пута дневно удишите опојни мирис етеричног уља мандарине и главобоље ће бити смањене или ће чак нестати, кажу стручњаци са Станфорд универзитета. 

7. Не задржавајте се предуго у кревету. Према истраживању Универзитета Тексас, 79 одсто особа које пате од главобоља склоне су боловима ако у кревету остају предуго. Мењање времена буђења има велики утицај на мождане функције, смањује праг толеранције бола и повећава вероватноћу грчења можданих крвних судова.

8. Масирајте чело, слепоочнице и обрве етеричним уљем менте. И масажа рамена, главе и врата помаже код тензијских главобоља и мигрена. Уље менте је, такође, изузетно ефикасно код главобоље. Уље се прстима утрља на чело, потиљак и слепоочнице, а бол би требало да нестане у року од 15 минута. Расхлађујући ментол блокира управо оне рецепторе у кожи који подстичу главобољу.

9. Жваћите жваке са јаким укусом пеперминта.

10. Многи тврде да суплементи са рибљим уљем заустављају главобољу. Попијте максимално препоручену дневну дозу суплемента с рибљим уљем.

11. Магнезијум олакшава мигрене повезане с ПМС-ом и мигрене с ауром. Бадеми, сушене кајсије, авокадо, пиринач и индијски орашчићи посебно су богати магнезијумом.

12. Лоша циркулација може да буде узрок главобољама. Прошетајте се и исправите држање.

13. Прережите лимету напола и половином трљајте чело. Од друге половине направите лимунаду са кашичицом соли. Ако немате лимету, оперите кромпир, пресеците га напола и трљајте чело и слепоочнице све док се не осуши.

14. Нежно повлачите косу тамо где је бол најјачи. Ухватите близу темена, повуците, држите три секунде, затим попустите. Ухватите нови прамен па повуците.

15. Црни чај и чај од рузмарина проверено помажу код главобоље. Малу кашику осушеног рузмарина ставите у шољу, прелијте са 250 мл прокуване воде, оставите да одстоји 10 минута, процедите и попијте. У црни чај, који сте припремили на уобичајен начин, додајте четири изгњечена каранфилића и оставите га да одстоји пет минута. Процедите и попијте док је још топао.

НАДОКНАДА КАЛЦИЈУМА

Главобоља може да настане због мањка калцијума. Попијте чашу јогурта и надокнадите недостатак овог минерала. Код неких људи ништа као шоља топлог млека не може да одагна проблеме са главобољом.

КАД ЈЕ УЗРОК ПРИТИСАК

Сок од белог лука: изрендајте бели лук и исцедите сок, попијте једну кашику. Ово решава главобоље посебно ако је узрок повишен крвни притисак.
В. Новости