Узрок: претеривање са празничним оброцима
Последица: горушица
Током празника обично поједемо више хране него што стомак може да прими, а у питању је често масна храна која се тешко вари: висококалорични надеви, кобасице, печења, алкохолна пића, торте или пите. То истовремено значи и отежано варење, које ствара осећај исушености и горућег бола и често је праћено мучнином, подригивањем и присуством непријатног киселог укуса у устима. Тај осећај, као да вам у стомаку нешто гори, директна је последица враћања стомачних киселина у једњак, и то после оброка и после 3 сата проведена у лежећем положају. Уколико дође до горушице, најбољи начин да олакшате последице јесте узимање неког од антацида или неког од лекова за блокирање стомачних киселина, јер они делују чак и до 8 сати и могу спречити лоше варење уопште.
Узрок: стално сте у колима и журите
Последица: надимање, затвор, гасови
Иако сте за време празника константно у покрету, имајте на уму да ваша утроба ипак није тако покретна. Тиме што сте константно у путу једним делом занемрајуте уобичајене активности, а због гужве и јурњаве често мање обраћате пажњу на одржавање нивоа течности у организму и самим тим изненада дехидрирате. Услед тога, долази до отежаног циркулисања хране и отпадака кроз систем за варење, па се јавља надимање праћено затвором, а све вам то празнике може да учини јако непријатним. Како бисте себи што више олакшали, лекари препоручују коришћење лаксатива, чије се основно дејство огледа у томе да полако враћају влагу, чиме поспешују само варење са периодом дејства 1-3 дана. И са лаксативима треба бити обазрив и не претеривати: не треба их узимати дуже од две недеље без паузе, јер имају тенденцију да створе извесну зависност. Зато су најбоља природна средства: компоти, чајеви, маслиново уље, јогурт, воће, поврће...
Драган Цветковић, Крстарица