Према новом извештају из Енглеске, више од 36.000 смртних случајева сваке године може да се избегне само уз више ходања. Ревизијом истраживања о опасностима по здравље због неактивности, закључено је да је ходање једноставан и јефтин начин превенције болести и одржавања здравља.
Истраживањем је утврђено да је неактивност:
- Премашила стопу консумирања цигарета, једног од највећих узрока здравствених проблема.
- Одговорна за 10,5% случајева срчаних болести, 13% случајева дијабетеса типа 2 и 17% прераних смртних случајева у Великој Бротанији.
- Скраћује животни век за 3 до 5 година.
Превенција дијабетеса и болести срца
Према важећим смерницама, препоручује се најмање 150 минута умереног вежбања сваке недеље. У овом тренутку, свака трећа одрасла особа у Енглеској не бави се физичким активностима ни 30 минута недељно.
У извештају се каже да је ходање идеална и веома мало напрона активност која може помоћи људима да буду физички активнији. Поред тога, ходање је бесплатно и не захтева никакву посебну опрему.