Паметним одабирањем хране, из плућа може да се избаци велика количина катрана и токсина нагомиланих дугогодишњим пушењем. Осим тога, одређене намирнице смањиће и ризик од појаве инфекције и рака респираторних органа, тврде британски стручњаци.
Рак плућа је један од водећих узрока смрти од карцинома у свету и од њега у највећем броју оболевају пушачи.
Лекари због тога свим пушачима препоручују да оставе дуван. Особама које се одрекну ове лоше животне навике, као и оним које смање конзумирање цигарета саветује се да користе одређене намирнице како би очистили организам.
Постоје различити начини да се очисте плућа од катрана и токсина и да се на тај начин смањи ризик од појаве инфекције.
На листи коју је саставио тим британских стручњака са Института за истраживање хране „Норич“, кукуруз шећерац заузима прво место. Ова намирница садржи бета-криптоксантин, за који се тврди да штити плућа од карцинома, јер представља снажан антиоксиданс.
Још једна антиоксидантна материја помоћи ће при избацивању нежељених „гостију“ – моћни селен. Налази се у разним врстама рибе, као што је туњевина, лосос и бакалар, али и у јагњетини, јајима и житарицама.