Укусна калорична храна и слаткиши део су празничне трпезе, али стручњаци упозоравају - не једите све! Иначе ће вам пресести кад схватите да сте добили који грам, па чак и килограм више. Дакле, да после јануара не бисте имали стомак као Деда Мраза стручњаци са Института за здравље САД-а су понудили савете о томе шта не треба јести наредних дана.
Пажљиво бирајте шта једете, да вам не преседне
1. Ликер од јаја
Ликер од јаја је саставни део празничних посластица и један од омиљених напитака већине људи. Али, шлаг, јаја и ликер у само једној шољици садрже око 600 калорија. Уместо овог напитка можете попити три чаше шампањца, црвеног вина или воћног пунча.
2. Мини мафини
Ови мали залогаји садрже 360 калорија. Уместо њих на свој тањир ставите гриловано поврће или димљеног лососа, који садрже око 170 калорија.
3. Сафт са спанаћем и артиочкама
Иако звучи као здрава комбинација, додаци који се стављају у ово јело чине комбинацију која има између 300 и 400 калорија те 40 грама масноће. Боље је појести пире од поврћа, пасуљ или кувани спанаћ и артичоке без крема, соса и сира.