Најчешћи узрок лошег задаха су слаткиши, јер се због угљених хидрата бактерије појачано размножавају у устима. Лош задах може да буде и последица каменца, болести као што су плућне или синусне инфекције, нетолеранција на млечне производе или проблеми са желуцем. Ово су најефикасније методе за борбу против лошег задаха.
Вода - Најлакше решење против лошег даха је вода која испира бактерије из уста. Ако су уста влажна, мање су могућности лошег задаха, па вода дугорочно боље помаже у односу на водице за испирање уста, објашњавају стоматолози.
Редовно прање зуба - Прање зуба после сваког оброка спречиће могуће увлачење комадића хране између зуба, који могу изазвати непријатне мирисе. Такође, важно је опрати и језик на којем се задржавају бактерије.
Јабуково сирће - Пре сваког оброка попијте једну кашичицу јабуковог сирћета, а можете га додати и у мало воде. Киселина из сирћета неутрализоваће непријатне мирисе у усној дупљи.
Чај са каранфилићем - Мирисни каранфилићи који се најчешће стављају у кувано вино имају снажно антисептичко дејство. Можете их додати у било који чај, а препоручујесе да их попијете после оброка.